從中醫(yī)角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等。 其實，氣很簡單，你只要記住一句話就可以了——

氣，是人體的動力。血是這個動力的源泉。它們共同推動著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

• 肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。

• 血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。

• 肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

氣虛，就是說，這個人身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。

治療方法：黨參性味甘平，補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因為這些都是補(bǔ)氣的食物。

陽虛，指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)?，古人稱這類胖子為“肥人”。

治療方法：經(jīng)常按摩后背督脈上的長強(qiáng)、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣， 經(jīng)常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)。

痰濕，指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，引起了身體氣虛。

古人稱這類胖子為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。同時還要堅持長時間的有氧運動，最好是散步，每天1小時，5公里。

濕熱，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”?！鹅`樞·衛(wèi)氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

解決方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

還有一個簡單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。