很多人用說(shuō)的很厲害，不論其功力如何，這樣的人，我都只想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，你練功的時(shí)間多，還是說(shuō)功夫的時(shí)間多，一天練多久，一星期練幾次，如此便能知道其如何。我的兩位恩師到老還是每天老老實(shí)實(shí)的練功，小時(shí)候曾問(wèn)過(guò)恩師一個(gè)笨問(wèn)題：師父你的功夫我都打不嬴你了，為什么你還是每天都練完全的功，恩師拍了拍我的頭，說(shuō)：傻孩子功夫你只能算是入門(mén)而已，一山還有一山高，自己如果不老老實(shí)實(shí)練功的話(huà)，再好的功夫也會(huì)變成花拳繡腿，以後你就會(huì)知道什么是“年輕靠身體，老了就得靠功夫”的道理。

        太極拳到底怎么樣才是正確？這可以分為兩個(gè)層面來(lái)：

       一是用的方面，有一次遇到一群小混混仗著人多，不懷好意、口出惡言，可是他們卻沒(méi)想到我竟會(huì)先動(dòng)手，他們自己先被嚇了一跳，動(dòng)起手來(lái)他們卻反而吃虧，事後停手，對(duì)方說(shuō)：我們都已經(jīng)夠惡了，你卻比我們還兇。聽(tīng)起來(lái)真是哭笑不得，後來(lái)對(duì)方問(wèn)我用的是什么功夫，我說(shuō)這是太極拳，對(duì)方直接回了我一句：騙人，太極拳都是慢慢的。真是不知該如何回答，要解釋起來(lái)可真就是說(shuō)來(lái)話(huà)長(zhǎng)了，這是一般人對(duì)太極拳的錯(cuò)覺(jué)。太極拳是能快能慢的，試想若對(duì)“慢是練什么，慢在哪里，快練什么，快在哪里，要怎么練”這些都不知道，實(shí)戰(zhàn)如何用，比手劃腳時(shí)會(huì)拳不像拳，這是大家應(yīng)該省思的問(wèn)題。

        另一個(gè)層面則是練法的問(wèn)題，很多人問(wèn)，站樁要不要練，那么多練法對(duì)不對(duì)，都對(duì)，也都要練，但是要先在拳架里頭練。因?yàn)槿苁腔畹?，站樁是死的，拳架練不好，拳絕對(duì)用不出來(lái)。這是很簡(jiǎn)單的道理，任何的心法口訣都要在拳架中練出來(lái)，若拳架中練不出來(lái)，那要如何練出功夫呢?這是不是又是很簡(jiǎn)單的道理，如太極拳八法，在拳架中都有，如果拿出來(lái)單練的話(huà)，也很難練出效果，知道心法口訣沒(méi)有用，沒(méi)有師父的口傳心授的話(huà)很容易走偏方向。以前恩師光教一個(gè)揉法，就糾正了近一年才真正進(jìn)入了身體里，我常鼓勵(lì)學(xué)生天天來(lái)練功，為的是要讓學(xué)生真正練到身體里，而不是只有比招式而已。我的師父都老老實(shí)實(shí)的天天練功，何況是我，更何況是我的學(xué)生。以前恩師說(shuō)：現(xiàn)在你自己練功練功是其次，最重要的是練給我看，我能體會(huì)恩師的用意，在師父的身邊要把功夫練扎實(shí)了，以後就不容易走偏掉。很多人以為用幾個(gè)月的時(shí)間拳架學(xué)完就是打太極，推來(lái)推去就是推手，這是練法不切實(shí)際的認(rèn)知，很多人聽(tīng)人說(shuō)，練一些以訛傳訛的東西，以至流於比手劃腳，功夫還是要老老實(shí)實(shí)練比較實(shí)際。

　  太極拳在一趟拳勢(shì)當(dāng)中不是要每一招都發(fā)勁，在不發(fā)勁的式子中，要有暗勁，這是力在骨子里，如此才能綿綿不絕。一趟拳路過(guò)程中，展現(xiàn)在身體外的動(dòng)能要有如大海波浪般，一波接一波的能量，雖然柔卻蘊(yùn)含力量，如此才是太極拳該有的表現(xiàn)。

    楊式老架子中如要發(fā)勁的話(huà)，用的則是最難練的甩勁為多，還有松沉勁，綿勁，然而到底是那一種勁好用呢?其實(shí)那一種勁都好，但是每一種勁都要練，這樣才不會(huì)走偏掉，以前學(xué)藝的過(guò)程中我們都是一步一步的學(xué)習(xí)，從沒(méi)有什么速成，也不會(huì)去想有沒(méi)有較簡(jiǎn)單，輕松，易練的功法這種念頭，所以一路下來(lái)，該練的都練了，該學(xué)會(huì)的也在自然而然的情況下都學(xué)會(huì)了，當(dāng)然這得感謝恩師毫無(wú)保留的傳授。

         對(duì)於在拳架中到底要不要發(fā)勁才對(duì)，其實(shí)都對(duì)，但是不發(fā)明勁就得要有綿勁，綿勁指的是;要像大海中的波浪一樣綿綿不絕，看似溫和卻內(nèi)含能量，綿勁在拳架上要由跨襠的圓，慢慢的上傳到手，在拳勢(shì)上的表現(xiàn)會(huì)有開(kāi)展延伸的感覺(jué)，而不是那種自我陶醉的亂擺動(dòng)和搖恍，很多人，連一些所謂的名師也都有這個(gè)毛病，要不然就是重心沉不下去，這是松沉度不精的關(guān)系，有這些毛病的話(huà)，也就只能練松柔勁而已了，另外在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中有時(shí)可以發(fā)勁，但有些時(shí)候不能發(fā)勁，發(fā)勁這個(gè)東西就好像是身上帶著武器一樣，有時(shí)會(huì)派不上用場(chǎng)，例如像是人多的時(shí)候，如果二個(gè)人以?xún)?nèi)還可以，但如果4~5個(gè)人以上的話(huà)就不好用了， (這是本人多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn))，或是對(duì)方來(lái)的快，來(lái)的又貼身的時(shí)候，就不適合用，這時(shí)候就要用到纏絲勁(擰勁)，纏絲勁如果沒(méi)有空間跟時(shí)間彈出來(lái)時(shí)，就會(huì)用到纏絲勁的摔法，在拳架中很多式子都可以在近身時(shí)使用摔法，只是很多人不知道而已，為什么不知道怎么用呢?還不是練的人看遠(yuǎn)不看近，老想著一步登天，說(shuō)到這個(gè)摔法又讓我想起了一個(gè)有趣的事情，以前有個(gè)小伙子，二十來(lái)歲，自稱(chēng)什么家傳的什么拳術(shù)，常常的找人挑戰(zhàn)，什么截拳道，空手道，國(guó)術(shù)等等…。他都挑戰(zhàn)過(guò)，看到我在練拳，來(lái)問(wèn)我發(fā)勁的問(wèn)題，我說(shuō)兩個(gè)字'松沉'，他不太信相，我說(shuō)那就來(lái)試試看，玩兩手，他說(shuō);他不敢，他看過(guò)我發(fā)勁的勁道，我說(shuō)沒(méi)關(guān)系，如果沒(méi)把力道控制好，傷到你的話(huà)，那功夫算是白練了，後來(lái)動(dòng)上了手，他的動(dòng)作已經(jīng)停了，我以為他要停手了，怎知我的手剛撤，他又一拳打過(guò)來(lái)，閃避不及，一拳從我的眼皮劃過(guò)，而當(dāng)他的拳劃過(guò)的同時(shí)他也摔出去了，他一直覺(jué)得很奇怪為什么他打到我，而我卻可以同時(shí)的將他摔出去，我說(shuō);要不是以為你要停手了，你的拳，還是只會(huì)在你自己的身上打轉(zhuǎn)而已，而用的手法就是纏絲摔法，另一方面用的是膽量，知道閃不了就讓對(duì)方的拳用擦過(guò)去的減低損傷，同時(shí)也要進(jìn)入對(duì)方的空隙中，自然拳就不會(huì)白捱了。

          在拳架中如;擺蓮?fù)龋?dāng)頭炮，旋風(fēng)腳，運(yùn)手，云手，搬攔捶，倒穿肘，倒攆猴等等…。。甚至左，右掤都可以用摔法，其重點(diǎn)在於自己身上的三個(gè)力點(diǎn)要實(shí)而已，沒(méi)什么，所有的細(xì)節(jié)練對(duì)了自然就會(huì)了。至於各種勁道，我的看法是:缺一的話(huà)，表示你有很多的細(xì)節(jié)沒(méi)有做好，也沒(méi)有做到，才會(huì)出不了勁，而且對(duì)強(qiáng)健身體方面也很有限。

        另外發(fā)勁對(duì)氣力的訓(xùn)練，丹氣運(yùn)行與強(qiáng)化也是極為重要的一環(huán)，透過(guò)內(nèi)勁的節(jié)節(jié)貫串由腳而尾閭，脊椎，肩，肘，手，然後中定，氣歸丹田，上三陽(yáng)之筋氣由陽(yáng)蹻脈下沉至涌泉穴，對(duì)此有利筋脈的疏通，每發(fā)一次勁就運(yùn)行一次大周天循環(huán)，這是發(fā)勁的好處之一，對(duì)於實(shí)戰(zhàn)的應(yīng)用則是意念上的一個(gè)松沉，一個(gè)開(kāi)合，勁就可以發(fā)出去了，而且在筋脈中透過(guò)內(nèi)勁的擴(kuò)張延展，筋脈，血管，肌肉的彈性則是越來(lái)越好，骨頭的密度則是相對(duì)的增加，學(xué)生中有人練拳兩年增加了5~6公斤，但是外形，腰圍，卻反而變瘦了，另一個(gè)作用則是透過(guò)一次又一次的周天循環(huán)達(dá)到去無(wú)存精的效用，將體內(nèi)不好的雜質(zhì)，穢氣排出體外，這樣氣力會(huì)增加，體力也會(huì)相對(duì)的增長(zhǎng)，不能像有些練太極或是其他武術(shù)，氣功的那些人一樣，說(shuō)自己練的多好，氣到那里等等......可是體力，氣力都不行，走路時(shí)亦看不到腿的抓勁，一個(gè)人的功力光看走路就能知道其功力的深淺。

         關(guān)於太極拳到底要不要練發(fā)勁才對(duì)，其實(shí)都對(duì)，也都不對(duì)，因?yàn)槿腴T(mén)時(shí)練慢，不能發(fā)勁，當(dāng)然也不會(huì)發(fā)勁，待蓄勁要進(jìn)入中級(jí)程度時(shí)就要開(kāi)始練發(fā)勁，發(fā)勁練不出來(lái)的原因是松沉不得法，所以蓄不了勁，等到發(fā)勁練出了點(diǎn)眉目以後又要回過(guò)頭來(lái)練不發(fā)勁，之後再練綿勁，如此重覆循環(huán)練習(xí)才能對(duì)自己的勁控制自如，練拳或應(yīng)用時(shí)才能隨心所欲舍已從人，遇強(qiáng)則強(qiáng)，遇弱則弱，如此才不會(huì)局限在某一領(lǐng)域中而已，拳藝也才能日益精進(jìn)。

         很多人練了幾年功，功夫不怎樣，嘴皮子上的功夫卻是越來(lái)越了得，說(shuō)起各種拳術(shù)，歷史典故，名人大師等如數(shù)家珍，說(shuō)三道四評(píng)論功夫等頭頭是道，可是練起功來(lái)......卻只有，也只能比手劃腳而已。