寒露過后我國各地區(qū)氣溫在普遍下降，這段時(shí)間內(nèi)我們的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)放在保暖上面，提高身體的體質(zhì)與免疫力，避免出現(xiàn)感冒。

秋季保暖這4各部位要注意:

1、肚臍

現(xiàn)在的天氣，早晚冷，中午還熱。于是仍有許多愛美的女性，穿著很單薄，不太注意肚臍的保暖。白天倒還好，但是到了晚上寒氣襲來，很容易順著肚臍侵襲到人體內(nèi)部，其中直接受到影響的應(yīng)屬腸部。

2、脖子

脖子這個(gè)部位如果受涼，就很容易造成因肺部癥狀的感冒，并且脖子上聚集很多血管，一旦受涼就很容易造成頸部血管收縮，對(duì)腦部供血造成阻礙。

3、雙腳

我們的腳部可以說是距離心臟最遠(yuǎn)的地方，這之間的血液流經(jīng)路徑可以說是比較長的，而我們的腳部又匯集了大部分的經(jīng)絡(luò)。今兒，人一旦感覺腳部受涼，就會(huì)感覺全身也跟著冷。

4、腹部

人的上腹一旦受涼，就很容易會(huì)造成胃部的不適，甚至產(chǎn)生疼痛。所有，對(duì)有胃病史的人此刻應(yīng)更加要注意。下腹一旦受涼則對(duì)女性的傷害比較大，容易引發(fā)痛經(jīng)或是月經(jīng)不調(diào)等，所有不秋季保護(hù)好腹部至關(guān)重要。