你洗澡真的有洗干凈嗎？洗澡時(shí)只用一些沐浴乳或肥皂隨便洗洗是不夠的，因?yàn)槟承┎课坏募?xì)菌根本就洗不掉，反而還會(huì)不斷孳生。

隨便用沐浴乳搓搓身體并不代表有洗干凈，有些細(xì)菌還是洗不掉。（圖／達(dá)志／示意圖）

對(duì)此，國(guó)外網(wǎng)站《Ba－bamail》就列出8個(gè)大家洗澡時(shí)最常忽略的部位，其中指甲、肚臍以及耳朵后面都上榜，大家洗澡時(shí)一定要多注意，才不會(huì)整個(gè)身體都爬滿細(xì)菌！洗澡時(shí)最容易忽略的8個(gè)部位：

1.背

有些人洗澡時(shí)只會(huì)隨便搓搓背，對(duì)此，紐約倫諾克斯山醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)助理教授Robert Glatter博士表示，你應(yīng)該要準(zhǔn)備一個(gè)能夠洗背的器具，或是讓另一半用洗澡球幫你刷背、去角質(zhì)，每周至少清潔3次，這樣才能減少皮膚和軟組織受到感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2.頭皮

如果洗頭時(shí)沒(méi)有仔細(xì)洗頭皮，這可是一個(gè)天大的錯(cuò)誤，Glatter說(shuō)，雖然沒(méi)有必要每天洗頭，但是也要記得每天按摩、擦洗頭皮，這樣才能避免死細(xì)胞堆積，否則身體蟎蟲(chóng)或是細(xì)菌都會(huì)沾染上。

Glatter也提及，如果每天都能用溫水擦洗頭皮，不僅能夠增加血液流量，也可以去除導(dǎo)致頭皮屑的死細(xì)胞、發(fā)癢或是頭皮紅腫的問(wèn)題。

3.指甲

洗澡時(shí)，你會(huì)記得洗指甲嗎？假如你都不洗，那你就無(wú)法免于細(xì)菌的侵害。Glatter建議，你可以先將棉花棒泡在溫暖的肥皂水中，接著再利用泡過(guò)水的棉花棒輕輕擦拭指甲容易藏垢的地方。

4.耳朵后面

Glatter表示，溫暖、凹陷的部位充滿了皮脂腺，而且皮脂提供了金黃色葡萄球菌、頭癬和細(xì)菌一個(gè)理想的藏身之處，如果你很少清潔耳朵后面，可能會(huì)散發(fā)出難聞的氣味。

5.肚臍

“肚臍很溫暖，有角落和縫隙，簡(jiǎn)直就是細(xì)菌隱藏的好地方?！盙latter這么說(shuō)，假如你真的覺(jué)得用手指去洗肚臍很不舒服，那你可以試著用沾了肥皂水或是人體可用酒精的棉花棒清理肚臍。

6.腳的底部和側(cè)面

你以為只要有沖水或是泡個(gè)水就算是把腳洗干凈了嗎？Glatter表示，金黃色葡萄球菌和足癬常見(jiàn)于腳的底部和側(cè)面，尤其如果你又流很多汗、不穿襪子或是只穿涼鞋，狀況就會(huì)更嚴(yán)重。所以，洗澡時(shí)不妨花些時(shí)間清洗腳趾以及腳的底部、側(cè)面，洗完之后也要記得擦干。

7.手肘

許多人在洗澡時(shí)都會(huì)忽略手肘，但你別忘記了，你總是很常把手肘放在臟臟的地方（像是：辦公桌、餐桌）。Glatter解釋?zhuān)种鈺?huì)形成干燥和鱗狀皮膚，可能會(huì)發(fā)生輕微的破皮現(xiàn)象，如此一來(lái)，細(xì)菌就會(huì)透過(guò)受損的皮膚進(jìn)入體內(nèi)。

8.脖子后面

脖子后面是一個(gè)溫暖的區(qū)域，而且還很潮濕，特別是如果你還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或是留長(zhǎng)頭發(fā)，這將使得細(xì)菌和身體蟎蟲(chóng)在這里成長(zhǎng)，所以你一定要記得每天用沐浴乳或是濕毛巾把脖子后面擦干凈。