發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自： 飛翔300 > 《畢博士肌筋膜鏈康復(fù)》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約
如何避免膝蓋受到不可逆損傷？
如何避免膝蓋受到不可逆損傷？「膝蓋」是每個(gè)男人的健身房之殤，為了能讓健身房新手老爺們更安全地練肌肉，杜少就按照健身流程，給各位...
8個(gè)緩解高足弓疼痛的練習(xí)
8個(gè)緩解高足弓疼痛的練習(xí)。高足弓大多數(shù)都是由先天家族遺傳引起的，但是也有一部分人會(huì)因?yàn)楹筇焐钪械母鞣N問(wèn)題導(dǎo)致高足弓，如果是后天...
跑步為什么會(huì)膝蓋疼----X、O型腿（連載1）
膝關(guān)節(jié)損傷占53.4%，（髂脛束綜合癥也屬于膝關(guān)節(jié)損傷部分）也就是100個(gè)人跑步至少有53個(gè)人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)受傷......今后跑步不受傷可能就是...
瑜伽老師說(shuō)的“足弓上提”是提哪里？
身體是大樓，腳底是地基，腳底不好全身倒。而鍛煉腳底最重要的就是鍛煉足弓！將兩個(gè)手指重疊放在藍(lán)色位置上，如果很吃力的放進(jìn)去證明是...
想買(mǎi)一雙亞瑟士，哪款比較適合日常步行呢？
在選購(gòu)亞瑟士跑鞋之前，我們要先了解自己的腳型，因?yàn)閬喩颗苄鶕?jù)不同類(lèi)型的腳設(shè)計(jì)了不同的跑鞋，例如Kayano系列和GT系列適合走路腳...
O/X型腿真的不適合跑步嗎？
O/X型腿真的不適合跑步嗎？首先我們看看X型腿，X型腿的人由于膝蓋往里扣，導(dǎo)致膝蓋Q角增加（大腿股骨與脛骨不成一條直線(xiàn)，而呈現(xiàn)一定銳...
誰(shuí)跟你說(shuō)跑步有利于健康的？
那怎樣才算是專(zhuān)業(yè)鞋墊？不同的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型對(duì)于鞋墊的各項(xiàng)要求不同，當(dāng)然是要確定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型才能更好發(fā)揮鞋墊的作用。（說(shuō)到足弓支撐，...
運(yùn)動(dòng)保護(hù)很重要！跑者必備的五件運(yùn)動(dòng)神器，讓跑步成為一種享受
不過(guò)作為一名運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，和老鐵們分享一下運(yùn)動(dòng)保護(hù)的經(jīng)驗(yàn)還是沒(méi)問(wèn)題的，請(qǐng)老鐵們搬好凳子切好瓜：這件小裝備是專(zhuān)門(mén)為足弓有異常的老鐵...
一雙鞋子防治膝蓋痛，你選對(duì)了嗎？
高足弓和低足弓對(duì)鞋子的選擇上大有不同，低足弓又稱(chēng)扁平足，足弓力量較差，選擇的鞋子切忌過(guò)軟。本身就足弓塌陷撐不起足弓，穿過(guò)軟的鞋...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
