心智健康就是做到心智平衡不生氣。讓生命回到心、找到愛、讓愛流動(dòng)起來。生命就是關(guān)系，讓自己生活在和諧的關(guān)系中，心智健康就有保證。心與智的關(guān)系，心是主人智是仆人，心生智，智是為心服務(wù)的，這是生命本來的設(shè)計(jì)。沒有心只有智愛就是死的；只有心沒有智愛就會(huì)發(fā)瘋。心智和諧，愛就是一首美麗的歌?，F(xiàn)在的情況是智成了心的主人，心處處受到智的約束。情緒是心的發(fā)生來了就走了。但是現(xiàn)在智說，正面情緒是好的負(fù)面情緒是壞的，于是正面情緒來了就走了，負(fù)面情緒來了被壓抑了起來藏在身體里。這些壓抑的情緒在身體里，造成身體的緊張，緊張就流動(dòng)不暢了，流動(dòng)不暢了身體就病了。如果你覺得痛苦那還好，說明你還有感覺，而有人病得已經(jīng)麻木沒感覺了。智管得太多就會(huì)有智無心了，無心的人是麻木的像個(gè)機(jī)器人，機(jī)器人只有程序沒有感覺，現(xiàn)在很多人就是活的機(jī)器人。正常人是什么樣子？正常人是自然的有感覺的，餓了吃飯、困了睡覺、冷了穿衣服。病人不正常也不自然。身體比頭腦正常也比頭腦自然，頭腦經(jīng)常是不正常的不自然的，頭腦會(huì)左思右想，一會(huì)兒這樣過一會(huì)兒又變了。頭腦經(jīng)常是混亂的，如果把自己的全部都交給了頭腦，想著頭腦會(huì)搞定一切，這是一個(gè)幻象。到吃飯時(shí)間了，頭腦說該吃飯了，感覺說一點(diǎn)都不餓不想吃。這個(gè)時(shí)候，你怎么辦？聽感覺的還是聽頭腦的？聽頭腦的會(huì)吃多消化不了，時(shí)間短看不出什么；時(shí)間長(zhǎng)了，腸胃負(fù)擔(dān)不起了就會(huì)生病。困了不睡覺，頭腦說還有報(bào)告要趕著寫，寫完了再睡。等寫完了要睡了又睡不著了。你不聽身體的身體也不聽你的了。晚上睡不著白天又生氣。生氣了頭腦說要忍耐，如果亂發(fā)脾氣會(huì)破壞關(guān)系、破壞形象。動(dòng)物不一樣，動(dòng)物沒有人類的頭腦是自然的。當(dāng)一只動(dòng)物憤怒時(shí)就發(fā)怒，動(dòng)物不知道憤怒的道德觀念只是單純的生氣，然后怒氣就被釋放掉了。當(dāng)人憤怒時(shí)頭腦會(huì)顧慮到社會(huì)、道德規(guī)范、禮儀，一般人想到這些會(huì)把憤怒壓抑下來，表現(xiàn)出不生氣的樣子。微笑著，不過這是假裝的，你把憤怒壓抑住以便制造出笑容，身體會(huì)怎么樣呢？身體已經(jīng)準(zhǔn)備好去戰(zhàn)斗或是落荒而逃、準(zhǔn)備要去面對(duì)或是躲避危險(xiǎn)。身體已經(jīng)預(yù)備要去干些什么事情了，憤怒是一個(gè)預(yù)備動(dòng)作。如果你可以表現(xiàn)出憤怒的話，那個(gè)能量就被釋放掉了。但是你把它給壓抑了下來，這樣一來就會(huì)產(chǎn)生沖突，在你的肌肉、血液、身體組織里就會(huì)有沖突存在。這個(gè)情況經(jīng)年累月的混同各種情緒不斷發(fā)生，你的身體就出問題了，不再流動(dòng)、不再具有生機(jī)；它們被毒化了不再是自然的。在人的每條肌肉里都有被壓抑的憤怒、被壓抑的性欲、被壓抑的貪婪、還有被壓抑的嫉妒、被壓抑的怨恨。每個(gè)情緒都被壓抑在那里，人的身體病得不輕。當(dāng)你開始嘗試著和心連接讓心靜下來，學(xué)習(xí)傾聽心的聲音，找回自己感覺的時(shí)候，這些毒素都會(huì)釋放出來。體內(nèi)所有堵塞的地方都會(huì)被疏通，這需要很大的努力，你會(huì)感到全身疼痛，這是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，高高興興的去迎接它，允許身體再度變成能量的流體，你會(huì)再次變得生氣蓬勃。

心的根本問題是感覺不到愛，憤怒源自沒有愛的恐懼。在生活中要處理好自己的人際關(guān)系就要找到愛，讓自己生活在愛中。當(dāng)一個(gè)人真正愛自己才會(huì)去愛別人。在所有的關(guān)系里，最重要的是和父母的關(guān)系。理論上講所有的關(guān)系都反應(yīng)了你與父母的關(guān)系。你與愛人、孩子、兄弟、姐妹、朋友、工作伙伴的關(guān)系都取決于你與父母的關(guān)系，一但你與父母的關(guān)系改善了一切都會(huì)改善。當(dāng)你的關(guān)系改善了生活就變了。從終極來說生命沒有目的，生命的目的就是生活。當(dāng)你在生活做自己喜歡的事情，如果每個(gè)人都做著自己喜歡的事情，這個(gè)世界就是充滿喜悅的大家庭。大家彼此合作而不是相互競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)可以創(chuàng)造一時(shí)的繁榮，但是這個(gè)繁榮里面有危險(xiǎn)。越繁榮就越危險(xiǎn)，就像原子彈它越有威力就越危險(xiǎn)一樣。