在臨床上，男性尿酸正常值為149～416umol/L，而女性尿酸正常值為89～357umo1/L，如果超出指標(biāo)的話，就是高尿酸了。

尿酸作為“三高”之后的第四高，經(jīng)?；钴S在人們檢查的報告單上。為了預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，我們需要了解：痛風(fēng)及高尿酸血癥的影響因素有哪些？

1、飲食習(xí)慣：飲食過度、酗酒和高嘌呤飲食等。高嘌呤食物如肉類、海鮮、動物內(nèi)臟、濃的肉湯、飲酒等均可使血尿酸水平升高。

2、創(chuàng)傷與手術(shù)：外傷、燒傷、外科手術(shù)(尤其是手術(shù)后3～5天)、出血、急性疼痛、感染等。

3、藥物誘發(fā)：建議經(jīng)過權(quán)衡利弊后去除可能造成尿酸升高的藥物，如噻嗪類及袢利尿劑、煙酸、小劑量阿司匹林等。

此外，維生素B12、胰島素、青霉素、糖皮質(zhì)激素、抗癆藥、環(huán)孢菌素A等也會升高血尿酸水平。

4、肥胖：肥胖是高尿酸血癥及痛風(fēng)的誘發(fā)因素之一，過量脂肪會影響肝臟、腎臟排泄尿酸，痛風(fēng)患者中52%為肥胖者。

尿酸高的危害不僅僅有痛風(fēng)，它還是心血管疾病的獨(dú)立危險因素。

高尿酸血癥可能帶來另外一個較嚴(yán)重的后果是腎臟問題。因?yàn)檠褐心蛩釢舛冗^高，會產(chǎn)生尿酸晶體，而晶體沉積在腎臟，會引起腎結(jié)石、腎炎等。任由其發(fā)展下去，嚴(yán)重的可能會引發(fā)腎衰竭、尿毒癥，最終可致命。

所以，高尿酸血癥不容忽視。那么，要降尿酸怎么做呢？“三少兩多”原則要牢記：

1、少吃高嘌呤食物；高嘌呤食物有動物內(nèi)臟、魚籽、肉類、海鮮、黃豆、香菇、紫菜等。

2、少吃熱量高的食物；大多數(shù)痛風(fēng)患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習(xí)慣，因此，需要降低膳食能量，加強(qiáng)體育鍛煉，維持合適體重。

3、少喝紅酒，禁喝啤酒和白酒；

4、多喝水。每天少量多次飲水，使尿量最好達(dá)到每天2000毫升以上。

5、多吃蔬菜。如油菜、白菜、胡蘿卜與瓜類，這些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多數(shù)為堿性食物，可以使尿液的堿度增加，促進(jìn)尿酸溶解、排出。

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