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你知道嗎?中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)可改善心肺功能

 姜太公人生如夢 2017-09-28


 


目前,我國心臟康復(fù)正如火如荼地蓬勃發(fā)展,全國范圍內(nèi)已建心臟康復(fù)中心約250余家,大部分落戶在西醫(yī)院,中西醫(yī)結(jié)合的心臟康復(fù)中心數(shù)量較少。在西方,心臟康復(fù)醫(yī)學(xué)已經(jīng)相對成熟,中國心臟康復(fù)未來要與西方媲美,中醫(yī)絕對不能缺席,一定要堅持中西醫(yī)結(jié)合的方針,走具有中國特色的心臟康復(fù)之路。


運動作為心臟康復(fù)的核心手段,主要目的是改善心肺功能,導(dǎo)引術(shù)是中國傳統(tǒng)的運動療法,對康復(fù)治療具有很大的優(yōu)越性。導(dǎo)引術(shù)具有動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀莫毺仫L(fēng)格,能夠保證心臟康復(fù)治療的獲益以及安全性達到完美的統(tǒng)一。這些運動簡單易行,適合的人群廣泛。


中醫(yī)認為運動具有疏通氣血、暢達經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑等作用。通過運動能降低病人危險因素,避免心臟事件的發(fā)生,最大限度調(diào)動病人潛能,保持樂觀、積極的生活方式??祻?fù)方式以有氧運動為主,強調(diào)運動強度和運動持續(xù)性,而中醫(yī)傳統(tǒng)運動具有趣味性和易進行的特點,可作為患者持之以恒、量力而行的鍛煉方式。


導(dǎo)引術(shù)是我國古代的呼吸運動(導(dǎo))與肢體運動(引)相結(jié)合的一種養(yǎng)生術(shù)。“導(dǎo)”指導(dǎo)氣,導(dǎo)氣令和。“引”指“引體”,引體令柔。應(yīng)用導(dǎo)引治病記載在《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“中央者,其地平以濕,天地所以生萬物也眾,其民雜事而不勞,故其病多瘺厥寒熱,其治宜導(dǎo)引按蹻?!?/p>


正是基于古人對導(dǎo)引術(shù)療病與健身的不斷積淀與探索,今天對于導(dǎo)引健身、導(dǎo)引療病以及導(dǎo)引康復(fù)的相關(guān)研究依然是眾多學(xué)者關(guān)注的焦點和研究的重點。導(dǎo)引術(shù)在心臟康復(fù)中有三大優(yōu)勢,其一,導(dǎo)引術(shù)在我國有良好的群眾基礎(chǔ);其二,導(dǎo)引術(shù)是一種低成本的運動,不依賴昂貴的運動器材鍛煉以及量化熱卡消耗,且不受場地限制,可以在任何地方、任何時間進行;其三,導(dǎo)引術(shù)運動強度適中,屬于中小強度的有氧運動,不太容易產(chǎn)生肌肉骨骼損傷或心臟意外事件。導(dǎo)引術(shù)常見方式有八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經(jīng)等。


河南省洛陽市第一中醫(yī)院率先建立了豫西地區(qū)首家中西醫(yī)結(jié)合心臟預(yù)防康復(fù)中心,我們非常重視中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)八段錦在心臟康復(fù)中的運用,成效顯著。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)過八段錦練習(xí),能使心臟射血功能增強,心輸出量和每搏輸出量增多,安靜狀態(tài)下的心肌耗氧量減少,有效地改善血管的彈性狀況,對血壓、血糖、血脂產(chǎn)生積極的影響。能明顯提高中老年人的上下肢力量,提高關(guān)節(jié)靈活性、機體平衡能力和神經(jīng)系統(tǒng)靈活性,可以明顯改善其心肺功能。


坐式八段錦


坐式八段錦又名十二段錦,全套動作簡單、明了,易學(xué)易練。適合不同年齡的人鍛煉。長期堅持鍛煉可有效地增進身體健康,達到防病強身的作用。坐式八段錦因為運動量較小,適合心衰較重的病人。根據(jù)八段錦的運動量和動作特點,適合心臟康復(fù)中的1期和2期康復(fù)患者。

太極拳


太極拳繼承了中國傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)等的身心一統(tǒng)、形神共養(yǎng)的文化特質(zhì),將形、意、氣的整體修煉與完滿作為其健身價值的實現(xiàn)載體。心主血脈和神志。心血虧虛或運行不暢皆可影響心臟的功能。太極拳具有養(yǎng)心護心的作用,能對心臟進行靶向性功能鍛煉,通過對其他臟腑以及經(jīng)絡(luò)、筋肉、骨骼的協(xié)調(diào)作用,能共同達到增加心肌供氧量的效果,增強心肌收縮力降低外周血管阻力的效果,增強心肌收縮力,降低外周血管阻力,減輕心臟負擔,進而改善心功能,提高心臟病患者生活質(zhì)量,促進心臟康復(fù)。太極拳因為動作比較多,在有好的體力的同時還有要好的記憶力,適合心臟康復(fù)部分2期、3期患者。




新媒體編輯:楊鏑霏


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