肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，同時(shí)也是我們身體的藏血、儲(chǔ)存肝糖守衛(wèi)。它健康，我們的身體就會(huì)很健康，但是你知道嗎，多種功能集成一身的它，也是會(huì)有“銹掉”的一面，而且肝臟的好壞還可以通過(guò)眼睛反映出來(lái)。

眼睛出現(xiàn)這3處異常，需當(dāng)提高警惕了！

1.鞏膜發(fā)黃：肝炎表現(xiàn)

鞏膜發(fā)黃通常是臨床醫(yī)學(xué)上最直接判斷肝臟疾病的一個(gè)重要依據(jù)，如急性乙肝、肝炎等，其患者都會(huì)根據(jù)個(gè)人情況出現(xiàn)不同的鞏膜發(fā)黃癥狀。

2.眼睛有血絲、發(fā)紅：肝火表現(xiàn)

肝火旺盛主要是因長(zhǎng)期不良生活、飲食造成的，因此，當(dāng)肝火旺盛時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、肝區(qū)肋痛等癥狀。

3.眼睛發(fā)澀、發(fā)癢：肝血不足表現(xiàn)

如今社會(huì)，典型的生活節(jié)奏快，工作壓力山大，所以也因此人們就會(huì)出現(xiàn)了視覺(jué)疲勞的情況。

其原因造成主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的近距離看東西產(chǎn)生的視力模糊，眼睛干澀、發(fā)癢等，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等情況。如果你持續(xù)對(duì)著電腦和電視，那么就很容易因?yàn)橛醚圻^(guò)度而使肝精血不足。

那么要如何才能保護(hù)好我們的肝臟呢？

1.保持好情緒

研究表明，一些肝病的發(fā)生其原因之一便是跟情緒有關(guān)系，如焦慮、憤怒、暴躁、恐懼、傷心、猶豫以及緊張等。在醫(yī)學(xué)上把這些不良情緒稱(chēng)之為“負(fù)性情緒”，所以，擁有好的情緒，有利于肝臟的健康發(fā)展。

2.充足睡眠

睡眠不夠或者是熬夜也是肝臟的最大“殺手”，尤其是在夜間子時(shí)，這個(gè)時(shí)候是“肝膽先生”開(kāi)始工作。如果你此時(shí)沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，那么肝血不能及時(shí)回流補(bǔ)救，從而使肝陽(yáng)旺盛，導(dǎo)致人們出現(xiàn)目赤、頭暈等癥狀。

3.多喝水

在日常生活當(dāng)中一定要多喝水，可增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)廢物，減少毒素對(duì)肝臟的損害。

另外，喜歡喝茶的朋友們可以喝點(diǎn)，桑菊杜仲茶。取狹基線(xiàn)紋香菜茶、枸杞、菊花,桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根,蕎麥、玫瑰茄、甘草各1克組合制成的。

狹基線(xiàn)紋香菜茶是最常見(jiàn)的野菜，具有入肝經(jīng)，保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

搭配杜仲雄花和其他成分能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制，同時(shí)還具有較強(qiáng)的抗菌作用。

按摩穴位養(yǎng)肝護(hù)肝

三陰交穴

此穴在小腿內(nèi)側(cè)3寸，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常按摩這個(gè)穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。（3寸精確算法如下圖）

溫馨提示：

日常除了要遵守以上的方法來(lái)養(yǎng)肝，還需要保持良好的生活、飲食習(xí)慣。這樣才可以達(dá)到養(yǎng)肝目的。