現代化信息時代，越來越多的人眼睛處于疲勞狀態(tài)，特別是每天常對電腦的白領，對其眼睛傷害極大。眼干、眼澀、酸痛對白領來說也可以算是家常便飯了。那么我們在日常生活中什么方法可以保護眼睛健康，讓眼睛少受點罪呢？

葉黃素和3個護眼小方法，常被眼干眼澀困擾的白領應該知道

對于白領來說，日常吃些護眼美食對眼睛大有益處。而葉黃素作為眼部的重要營養(yǎng)元素，可以抵抗電腦屏幕發(fā)出的藍光輻射，保護眼睛不受光線傷害，預防多種眼部疾病。所以，常對電腦的白領補充葉黃素很有必要。補充葉黃素可以吃些深色蔬菜和水果，如玉米、地瓜葉、甘藍菜、南瓜、獼猴桃等。還有其他的眼部營養(yǎng)元素，如花青素、胡蘿卜素等，都有助維護視網膜健康。

除了補充葉黃素等護眼元素，還可以運用生活中的一些小方法，來緩解眼睛疲勞，改善眼睛干澀。

1.熱毛巾敷眼

中午空閑時間，可以用溫熱的毛巾放在眼皮上，有助緩解眼睛干澀。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞。

2.泡茶

可以常喝些菊花茶、綠茶、烏龍茶等，茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A有可以改善眼睛干澀、預防干眼癥、還能減少電腦輻射對人體的傷害。

3.溫水沖洗眼睛

用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干澀，預防眼睛干癢。不過水溫要注意不要太燙，水要干凈。

對于緩解眼疲勞，選擇專業(yè)的營養(yǎng)補充劑來補充眼部營養(yǎng)也是有效的護眼措施。湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊采用采用越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素三重護眼精華的復合配方，經過科學配比，更全面補充眼部營養(yǎng)，有效緩解視疲勞。

葉黃素和3個護眼小方法，常被眼干眼澀困擾的白領應該知道

健視佳越橘葉黃素富含的越橘有助改善視網膜中微血管的循環(huán)，從而達到改善視力的效果，是白領緩解視疲勞的一大幫手。還增強眼睛適應黑暗環(huán)境的能力。而來自厄瓜多爾的葉黃素酯具有光熱穩(wěn)定性好的特點，能起到良好的藍光保護作用。β-胡蘿卜素可以在體內轉化成維生素A，可以改善暗光下的視覺能力，并緩解眼睛干澀。

白領的眼睛是事業(yè)巔峰的基石，健康的眼睛是資本，需要常備健視佳越橘葉黃素！