古諺道：“常喝黃芪湯，防病保健康”。你認(rèn)識(shí)黃芪嗎？黃芪又叫黃耆，為植物和中藥材的統(tǒng)稱。有人經(jīng)常會(huì)感冒，胸悶喘不上氣。去看老中醫(yī)的時(shí)候，買了幾片黃芪回家泡水喝，一個(gè)月后，身體出現(xiàn)驚喜的變化。

【黃芪有哪些作用】

【1】保護(hù)消化系統(tǒng)

無論是胃腸還是肝膽，黃芪都能起到很好的保護(hù)作用。像肝炎、胃炎、胃潰瘍等患者都是使用黃芪來進(jìn)行治療的。

【2】斂汗固脫

有些人體質(zhì)虛弱，經(jīng)常會(huì)大汗淋漓，或者稍有活動(dòng)就會(huì)出汗。這種類型的人群就特別適合使用黃芪泡水飲用。

【3】降壓作用

有降壓的作用，調(diào)節(jié)血糖，可以作為糖尿病患者的輔助用藥，黃芪同時(shí)具有抗菌及抑制病毒作用。

【4】保護(hù)心臟

黃芪本身具有強(qiáng)心、降壓、抗心律失常、保護(hù)心血管系統(tǒng)等作用，因此心血管系統(tǒng)不太好的人特別適合，普通人泡水也能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

【5】增強(qiáng)免疫力

泡黃芪喝能解決由于氣虛而導(dǎo)致的，諸如脾虛導(dǎo)致乏力，肺虛導(dǎo)致咳嗽氣短的問題。

黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪還有祛濕健脾的作用。在致病的“六邪”中，中醫(yī)最怕的就是邪濕。

初秋梅雨季節(jié)是濕氣表現(xiàn)最為明顯的時(shí)候，有些人會(huì)說，我平時(shí)從來不墊底，身體好得很，其實(shí)濕氣是在你不經(jīng)意間就有了，比如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；不少人會(huì)出現(xiàn)茶不思、飯不想，伴有渾身無力的癥狀，而且大便還粘馬桶，屁股擦不干凈，其實(shí)這是脾濕的表現(xiàn)。

【如何排除濕氣】

一、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。祛濕效果最好的食物莫過于薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。

現(xiàn)在市面上最多的薏米是云南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產(chǎn)于金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大范圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產(chǎn)。別名玉蘆、玉珠珠。

中醫(yī)認(rèn)為顆粒越小，藥用價(jià)值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。金沙薏米也是目前國(guó)家唯一確認(rèn)的糧藥兼用、唯一有國(guó)家地理保護(hù)標(biāo)識(shí)的薏米。

中國(guó)的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營(yíng)養(yǎng)之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然后一起下鍋煮至軟爛。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

二、拔罐療法

拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

三、艾灸

很多人一聽說自己有濕氣，想到的方法就是去艾灸，艾灸的確可以排除身體的毒素，但是經(jīng)常艾灸對(duì)我們的皮膚是造成一定的影響的，特別是在一些明顯的部位，露出來就覺得很恐怖了。