高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正好處，只站在下面看永遠看不到成功，所以說無論是什么事，在困難，再大的阻力，都要想辦法付出行動，只有這樣才能解決最終的問題，就像是腰間盤突出一樣，一味的等，等別人變好了，然后在學別人的方法，這種習慣等待看別人成功在付出行動的人，是很難成功的！老年人非常容易發(fā)生腰椎間盤突出癥，這與老年人的年齡有著密切的關(guān)聯(lián)，老人身體健康情況本身就不是很好，這種病老年人一定要做好預防的工作。

腰間盤突出

你的小蠻腰疼不疼，要不要我來給你揉一揉呢？現(xiàn)在什么養(yǎng)生館，足療店，都有這種服務(wù)，久坐了一天的你，也是時候放松一下啊，要不然就得腰間盤突出啦。我的老板四十五歲，他有點兒發(fā)福，大肚翩翩的樣子讓我記憶深刻，他年輕的時候也是很帥氣的，他家是做生意的，他也是接下來的生意，他想做大做強，就沒日沒夜的干，腰就出了點兒問題，現(xiàn)在生意起來了，他也成大老板了，也是經(jīng)常應(yīng)酬回家很晚，終于累成了腰間盤突出，經(jīng)常去按摩店跑，讓人給他按按他的腰還好受一點兒。我就給他了眞 草貼，他起初還不信，我就跟他看了看網(wǎng)上的評價，他才想要試一試，連著使用了一個月，他的要明顯就不疼了，也感覺輕松了許多，沒有那種緊繃繃的感覺了，他要繼續(xù)使用，兩個月之后，他就整個人都輕松了，他說沒病的感覺真是太爽了，他也對我更加信任了，兩全其美。

腰間盤突出

腰間盤突出要怎么養(yǎng)預防呢？

1、仰臥起坐，當正確執(zhí)行，強化腹部肌肉時，可能減少受害的傾向，避免背部疼痛。

2、伸展運動對減輕背部肌肉緊張是有很大幫助的。

我知道一個好辦法想告訴你們喲：

威靈仙

生杭芍５０克，木瓜３０克，生甘草２５克，威靈仙、白芷、川牛膝各１５克，元胡、獨活各１０克，細辛３克。水煎，加熱黃酒５０毫升攪勻，分先人成３等份，每５小時服溫熱的藥液１份。