一、艾灸順應(yīng)天時，事半功倍

很多艾灸師只知道關(guān)元、氣海、足三里這些養(yǎng)生保健大穴，但很少有人清楚，艾灸養(yǎng)生也要和中醫(yī)一樣順應(yīng)天時。順應(yīng)天時來治病可以將治療效果最大化。

古人有“秋灸關(guān)元 春灸氣海 ”的經(jīng)驗之談，意思是在春天一定要灸氣海穴，秋天時一定要灸關(guān)元穴。

二、養(yǎng)生順應(yīng)天時效果就更好？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，人體臟腑、氣血會隨著節(jié)氣變化，陽氣出現(xiàn)升、浮、沉、降節(jié)律。

所以中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)天序，人與自然相應(yīng)。 選擇各時節(jié)對人體臟腑功能最有影響的穴位艾灸，溫熨，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，就是順應(yīng)自然規(guī)律，能將培壯元陽、以扶助正氣的效果達到更佳。

秋天灸關(guān)元

說關(guān)元，也許你很陌生，但如果提到“丹田”二字，你就不陌生了。該穴為一身元氣之所在。

關(guān)元位于腹部正中線，臍下3寸，即肚臍眼兒下一巴掌。

三、江洋大盜緣何90歲還能日御10女？

《扁鵲心書》記一故事：有個叫王超的退伍軍人，做了強盜，到了

90

歲的時候，仍神采奕奕，在岳陽一帶為非作歹，一天能奸淫10個女人而不覺得累。

后來被抓，問是不是有什么特異功能。他坦言，在每年夏秋之交都在關(guān)元穴上重灸，久之就不畏寒暑。

不論這個故事是真是假，但都說明秋灸關(guān)元的重要性。 2008年中秋節(jié)的時候，韓國的國營電視臺直播介紹94歲的灸堂老翁，其容顏神采真的如王超般“精彩豐腴”，容貌看上去不過50多歲，在現(xiàn)場邊嫻熟鎮(zhèn)定地示范艾灸，邊談起自己的養(yǎng)生之道，直言應(yīng)天時艾灸最養(yǎng)生。

四、秋天為什么定要灸關(guān)元

立秋后陰氣將要獲得主導權(quán)，陽氣沉伏。人體像冬季一樣，進入了封藏的時候。陽氣凝聚，才能不被外界寒冷損傷耗散。所以，此時急需收斂陽氣、培補元氣。

而關(guān)元穴：

關(guān)住，收藏人體元氣的穴位。

守養(yǎng)元氣，就是從關(guān)元開始。因這個部位靠近腎臟，元氣又藏于腎。 另外這個穴還是“

男子藏精，女子蓄血之處

”，總之是補腎壯陽、理氣和血的要穴。

灸法

可以選用隨身灸，也可以溫和灸。如隔姜熏灸，艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫熱感不灼痛為宜，每次灸15~60分鐘。

春天灸氣海

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。古人說“氣海一穴暖全身”，是強調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。

據(jù)《舊唐書》記載，柳公80歲歲的時候，步履輕便，身體健朗，當有人問他養(yǎng)生之術(shù)時，他說：“我沒有什么秘訣，只是心情保持平靜，常艾灸氣海穴溫暖身體而已?！?/p>

五、春天為什么一定要氣海穴？

春天萬物復(fù)榮，人體正需要恢復(fù)陽氣以應(yīng)即將來臨的酷暑。艾屬純陽之物，艾灸溫腎扶陽，此時以艾灸幫助恢復(fù)陽氣是最好的選擇。

氣海是生元氣之源 ，灸“氣海一穴暖全身”。就連現(xiàn)代實驗也證實，艾灸氣海對于免疫球蛋白有明顯的增加。 經(jīng)過了一個寒冬的煎熬，很多人此時元氣缺乏。對于生氣乏源所導致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫養(yǎng)益氣，扶正固本之功效。 另外，對于先天稟賦虛弱、后天勞損太過、大病新瘥、產(chǎn)后體虛等證以及外邪侵襲等病均可取其作為治療要穴。

六、其他時候這兩個穴位還能灸嗎

有人會疑問，既然氣海穴要春天灸，秋天灸關(guān)元，那我其他季節(jié)這兩穴位難道不能灸？ 當然不是。順應(yīng)天時的艾灸法主要是針對艾灸養(yǎng)生來說的。如果您想用艾灸治病，那完全不用顧忌這些。 比如說秋天艾灸關(guān)元穴是為了守住陽氣，可是很多人冬天患病的更多，這時補元陽就顯得非常重要了。所以一定要根據(jù)自己的實際狀態(tài)來決定您自己的艾灸治療。