說到這兒，可能又會(huì)有人疑問，這個(gè)枕頭效果是好，可是把綠豆皮剝下來也太麻煩了吧！其實(shí)不用擔(dān)心，我們有個(gè)小竅門：

       ①先取綠豆適量，洗干凈后，放入少量冷水，浸泡三四個(gè)小時(shí)。

       ②放在鍋中加水煮開（這一次不要加太多的水）。

       ③煮開后再分別加3次涼水繼續(xù)煮，這樣能把綠豆徹底煮爛，綠豆皮自然就浮上來了。

       ④豆皮撈出后，在清水中涮洗掉附在上面的豆沫。

       ⑤在陽(yáng)臺(tái)上晾曬兩三天，直到干透為止。

       當(dāng)然，還是有許多人會(huì)覺得麻煩，而且裝一個(gè)枕頭需要很多綠豆。其實(shí)大可不必如此。做藥枕并不是用藥物把整個(gè)枕頭塞滿，一般只需要做一個(gè)小的、薄的袋子，裝滿綠豆皮后塞到枕頭里就可以了。

     中青年朋友單用綠豆皮枕就可以了。老年朋友還可以加些其他的中藥放進(jìn)去，如菊花、決明子等，這樣不僅可以消暑，還能安神、明目。

      夏天人們睡覺容易出汗，加上綠豆本身容易生蟲，所以不建議直接用綠豆裝枕頭，最好用綠豆皮。