中醫(yī)自古有“聞香治病”的說法，藥枕也是這一原理。藥氣由頭部諸穴透入肌膚，深入五臟六腑發(fā)揮藥效。試試把這幾樣放進枕頭里，解決身體小毛病不用愁！ 橘皮枕 安神助眠 橘子等時令水果在秋冬搶鮮上市，除了美味可口的橘肉，橘皮也是有趣的中藥材，千萬別扔了，不妨做成小藥枕。 制作方法：把曬干后的橘子皮切成極細的絲狀，再加入金銀花、菊花、玫瑰花、燈芯草做成枕頭睡覺時枕在后腦部，對緩解失眠效果不錯。 橘皮有疏肝解郁、緩和緊張的功效，可以安神寧心。此外，橘子皮中有大量的天然揮發(fā)油，制成枕頭后清香怡人，以調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神，緩解失眠和神經(jīng)衰弱。 黃豆枕 緩解頸肩疼 藥王孫思邈在《千金要方》中記載：“治頭項強不得顧四方……大豆一斗納囊中枕之”，講的就是用黃豆枕來治療頸肩部僵硬疼痛。 制作方法：買3~4斤干燥黃豆，曬一下后裝入薄布袋，做成一個長約為50厘米、寬約20厘米的枕頭。 黃豆枕有很強的可塑性，將其枕于頸部，可以完美填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到托墊作用。頸椎、頸部的肌肉得到充分放松，有利于疾病康復與預防。 菊花枕 治頭暈鼻塞 南宋著名詩人陸游素有“收菊作枕”的習慣，他在《劍甫詩稿》中寫道：“余年二十時，尚作菊枕詩。采菊縫枕囊，余香滿室生。” 菊花含有微量龍腦、菊油環(huán)酮等揮發(fā)油，這是它能“通關(guān)竅，利滯氣”的原因。以菊花作枕，通過“聞香祛病”，有助于治療失眠、頭暈、高血壓等癥。 替換高清大圖 制作方法：選用白菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢惲發(fā)，可養(yǎng)肝明目，防治頭暈、頭痛、鼻塞等，一般每個藥枕可連續(xù)使用半年。 綠豆茶葉枕 清涼瀉火 臨近新年給長輩送禮，不妨利用容易找到的藥材制作一個養(yǎng)生藥枕，既能起到保健功效，又飽含心意。 綠豆歸心經(jīng)和胃經(jīng)，有清熱解毒之功效，對治療煩躁、頭痛目赤效果很好。此外，對肝陽上亢型、陰虛陽亢型的高血壓患者也適合。 制作方法：將綠豆2000克，綠茶葉1000克分別曬干或烘干，混勻后用紗布包裹封好，裝入枕芯，有清涼瀉火之功效。 決明子枕 清肝降壓 中醫(yī)認為，血壓高一般是肝陽上亢引起的，而決明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平穩(wěn)血壓。其種子有些硬度，又可對頭部和頸部穴位進行按摩。 制作方法：將決明子裝在一個單獨的小布袋里，能很方便地從枕頭中抽出，經(jīng)常拿出來曬一曬，用舊了，小布袋還可拆開，裝新的決明子。 本文參考資料： ①《健康時報》2016-01-14《睡眠不好做個菊花枕》 ②《健康時報》2015-01-26《新年做個降壓枕》 ③《健康時報》2014-03-24《脖子疼做個黃豆枕》 ④《健康時報》2013-11-07《秋冬橘皮有妙用》 編輯：王小磊 大牌專家問診、貼心健康提醒，盡在健康時報客戶端。移步App Store和各大安卓市場下載，藍色圖標才是官方出品噢！ |
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