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你知道怎樣清理體內(nèi)的垃圾、排出體內(nèi)毒素嗎?

 還想學(xué)習(xí)的老頭 2017-09-08

一、肺

肺的自我保護(hù)能力很差,是人體中最脆弱的一個(gè)器官。當(dāng)它出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的主要表現(xiàn)有皮膚呈銹色,晦暗;便秘;多愁善感易悲傷。

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如何清理垃圾?

1、多吃蘿卜,蘿卜是肺臟的排毒食品。

2、百合可以提高肺臟的抗毒能力,養(yǎng)肺滋陰。

3、蘋(píng)果中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。

4、按合谷穴,位置在手背上,第一、二掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的終點(diǎn)處用力按壓。

5、多運(yùn)動(dòng)出汗,肺部管理著皮膚,出汗可以讓汗液帶走體內(nèi)的毒。

6、多喝水,少抽煙,陰霾的天氣最好不要出門(mén)。

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二、胃

胃是食物的加工廠,是食物消化的主要器官。胃部有垃圾的表現(xiàn)為胃隱痛、刺痛、絞痛,氣脹、食脹,面色萎黃、黯淡無(wú)光,惡心嘔吐、四肢乏力等。

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如何清理垃圾?

1、保持好的心情。不吃油炸等刺激性食物。

2、規(guī)律飲食有利于消化腺的分泌,利于消化。

3、起床時(shí)空腹喝一杯水。

4、注意防寒,胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損。

5、不抽煙不喝酒。

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三、小腸

小腸分清濁哦,會(huì)將身體的垃圾分給大腸,精華分給脾臟。有垃圾的表現(xiàn):下巴長(zhǎng)痘,便秘、膚色暗沉。

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如何清理垃圾?

1、多喝水,當(dāng)人體飲水量不足時(shí),小廠的蠕動(dòng)能力會(huì)降低。

2、蹬腿,吃完飯后用力后蹬腿可以刺激小腸,讓小腸有效蠕動(dòng)。

3、在下午一點(diǎn)到三點(diǎn)鐘是強(qiáng)健小腸的最佳時(shí)期,這時(shí)候可以大量喝水排出毒素。

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