 人體內(nèi)肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內(nèi)“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會(huì)導(dǎo)致各種病癥。下面就來教你如何清除體內(nèi)毒素…… 心臟就是健康，只有心臟正常才可以使機(jī)體發(fā)揮正常作用  有垃圾的表現(xiàn)：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠心煩、胸悶或刺痛如何清除垃圾： 1.綠豆清熱、利尿，化解并排除心臟的毒素。 2.蓮子心。味苦，可散發(fā)心火。 3.中午11點(diǎn)到1點(diǎn)是心臟排毒的黃金時(shí)間，可以吃一些堅(jiān)果、黑豆、黑芝麻、小棗等護(hù)心食物。 肝是負(fù)責(zé)排毒  參與人體內(nèi)部協(xié)調(diào)有垃圾的表現(xiàn)：指甲表面有凸起的楞紋或者凹陷、乳腺增生、情緒容易抑郁、偏頭痛，臉兩側(cè)長痘痘。如何清理垃圾： 1.青色食物起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用。 2.枸杞能提高肝臟的耐受性和抗毒素能力。 3.晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)是剛臟的排毒時(shí)間，要熟睡，不可熬夜。 脾統(tǒng)血，是人體免疫器官  有垃圾的表現(xiàn)：面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯如何清理垃圾： 1.吃酸性食物來化解毒素，同時(shí)可以增強(qiáng)腸胃的消化能力。 2.飯后走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排除。 3.飯后最容易積攢毒素，最好走一走或者飯后一小時(shí)吃水果。 肺的自我保護(hù)能力差，很容易遭受傷害  有垃圾的表現(xiàn)：皮膚呈銹色，晦暗、便秘、多愁善感。容易悲傷如何清理垃圾： 1.蘿卜是肺部排毒的食品。 2.百合能提高肺部的抗毒能力，且養(yǎng)肺滋陰。 3.多喝水，不吸煙，霧霾天氣少出門 腎主管排泄和內(nèi)分泌，腎不好會(huì)導(dǎo)致毒素拍不出來 有垃圾的表現(xiàn)：月經(jīng)量少、或經(jīng)期短，顏色暗、水腫、下額長痘、容易疲倦如何清理垃圾： 1.冬瓜富含汁液，會(huì)促進(jìn)腎臟將毒素排除。 2.山藥可以增加腎臟的排毒能力。 3.早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)起床時(shí)最好喝一杯白水，沖刷下腎臟。 小腸中轉(zhuǎn)站，垃圾分給大腸，營養(yǎng)分給脾臟 有垃圾的表現(xiàn)：下巴出現(xiàn)痘痘、便秘，膚色暗沉如何清理垃圾： 1.多喝水，水量補(bǔ)充不充足，小腸蠕動(dòng)減緩。 2.午餐后20分鐘用力蹬腿，刺激小腸經(jīng)。 3.午后13點(diǎn)到15點(diǎn)多喝水。 膽與肝相連，主要參與食物消化 膽與肝相連，主要參與食物消化。有垃圾的表現(xiàn)：發(fā)力、疲倦、貪睡，食欲減退、厭油膩、惡心、膽色素代謝異常如何清理垃圾： 1.少吃高脂肪，高膽固醇食物。 2.多吃高纖維食物，如芹菜、地瓜等。 3.不熬夜，少坐多動(dòng)。 胃是食物的加工廠，負(fù)責(zé)食物消化 胃是食物的加工廠，負(fù)責(zé)食物消化。有垃圾的表現(xiàn)：胃疼、氣脹食漲、舌淡無味、面色萎黃、四肢乏力如何清理垃圾： 1.不吃油炸和方便面等食物。 2.細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，分泌的唾液對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 3.注意防寒、少飲酒 大腸負(fù)責(zé)身體的清掃工作 大腸負(fù)責(zé)身體的清掃工作。有垃圾的表現(xiàn)：經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多，出現(xiàn)腹瀉、胃潰瘍，皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張。如何清理垃圾： 1.多吃蘋果香蕉等水果，多吃粗糧。 2.多運(yùn)動(dòng)。 3.多喝牛蒡茶或者是食用牛蒡。 最后小編有話說：謝謝各位帥哥美女看我的文章，可以點(diǎn)一下關(guān)注，想?yún)⑴c評(píng)論的在下方評(píng)論喲！ |
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