腰痛，中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上腰疼也稱之腎病，現(xiàn)代社會(huì)腰疼已經(jīng)不是老人“專利”，年輕化趨勢(shì)越來(lái)越快。成年男性腰疼的比例逐年增長(zhǎng)。今天小編就分享幾個(gè)方法給廣大男性。

內(nèi)服

原料：黃芪15～30克，當(dāng)歸12克，川芎8克，赤芍10克，熟地15克，升麻5～8克，臺(tái)烏藥8～12克，地龍10克。（藥店可配）

用法：每日1劑，水煎服，日服3次。 主治多種腰痛。

此方不論外感，內(nèi)傷，凡非新感時(shí)邪而又偏于氣滯血瘀，筋骨勞損者均可用之。益氣壯腰，活血通絡(luò)，調(diào)氣止痛。能調(diào)節(jié)腎精虧虛。具有補(bǔ)益精血之效。

外敷：生姜

腰椎病極其的復(fù)雜，它只要是因?yàn)樽甸g盤(pán)的退行性改變、骨質(zhì)增生、椎部損傷等一系列原因，從而引起了腰椎病，當(dāng)人類的腰椎神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、脊髓、交感神經(jīng)受到了刺激和壓迫時(shí)就會(huì)引起的癥狀。

在《本草綱目》記載“蠅毒草透骨法”對(duì)腰椎病和類似骨病效果很好，有效率可達(dá)九成以上。方子藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨(dú)活150g、續(xù)斷80g、三七50g

做法：將以上藥材味研為細(xì)粉，在一起熬制成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時(shí)，連續(xù)使用一個(gè)月即可治愈頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡(luò)，糖尿病、孕婦、月經(jīng)者慎用，有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

在過(guò)去人們常常自己配藥熬制成膏狀，敷在疼痛處，由于配方比較復(fù)雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫(yī)就根據(jù)古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬制成現(xiàn)成的膏方，使用起來(lái)非常方便，蠅毒草透骨法有相關(guān)的文章資料，文章中有更為具體的使用方法，需要可以自己查看一下，找到適合自己的治療方法，對(duì)癥才能治好腰頸椎病。

日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上規(guī)律性的鍛煉身體，有助于最大限度地緩解背部疼痛的狀態(tài)。需注意的是，定期運(yùn)動(dòng)是有益身體的，但關(guān)鍵是不要拉傷背部肌肉。