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找經(jīng)絡(luò)、查穴位在我們公眾號(hào)首頁的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí)。  白領(lǐng)們伏案工作久了，學(xué)生們學(xué)習(xí)久了，你看手機(jī)看久了，難免有渾身酸痛的感覺......尤其是脖子，特別疼痛！ 這時(shí)如果能有人幫著按摩一下、放松一下就再舒服不過了。 但是，這樣的「大保健」，如果不注意的話，可能有生命危險(xiǎn)的！ 這樣的新聞不斷出現(xiàn)，讓大家害怕又困惑： 首當(dāng)其沖的就是頸椎病。 頸椎病是分型的，其中的「脊髓型頸椎病」是不可以輕易按摩的。 這種頸椎病是由于頸椎椎間盤和周圍韌帶的退化病變，壓迫到了脊髓。 它甚至都不能輕易牽引，更何況讓不知道哪里培訓(xùn)來的師傅把你的脖子當(dāng)面一樣揉來揉去。 要知道，脊髓可是中樞神經(jīng)，是人體能協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的「總電源線」，截?cái)嗔丝傠娫淳€的后果可想而知。 除此之外，有常年吸煙飲酒史、常暴飲暴食、不太運(yùn)動(dòng)或上了一定年紀(jì)的人，也要注意。因?yàn)檫@些人的頸部血管壁上很可能有一些粥樣硬化斑塊。 如果由于手法不當(dāng)導(dǎo)致斑塊破裂或血栓脫落，栓子會(huì)順著血流疾馳，說不定就堵在哪兒了，發(fā)生中風(fēng)心梗等，后果可是非常嚴(yán)重的。 還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，即使可以按摩，在過程中，也不能隨便按壓「頸動(dòng)脈竇」。 頸動(dòng)脈竇是頸動(dòng)脈血管上的特殊結(jié)構(gòu)，這里有壓力感受器，能感知血壓等的變化，從而調(diào)節(jié)心臟跳動(dòng)、血管收縮、血壓變化。 它位于脖子兩側(cè)靠近氣管的位置，高度大致和喉結(jié)平齊。 按壓頸動(dòng)脈竇更常見的后果是心跳變慢、血壓下降，甚至引發(fā)暈厥。從理論上講，按壓、輕敲擊頸動(dòng)脈竇可能導(dǎo)致心臟驟停、猝死，這樣的實(shí)例雖然少見，但也確實(shí)發(fā)生過。 以防萬一，按摩時(shí)，一定要小心避開這個(gè)部位。 不是人人都能享受脖頸按摩，也不是隨便誰都可以給別人按摩的。 選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。 下面這幾個(gè)小動(dòng)作簡(jiǎn)單，每日做幾次，每次只要幾分鐘，就能很好地緩解脖頸酸痛、防治頸椎病 上述各節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)是： 速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節(jié)后，自然呼吸，間歇片刻后再做下一節(jié)。引起癥狀的動(dòng)作方向需逐步適應(yīng)，順勢(shì)而動(dòng)。 謝謝你的點(diǎn)贊與傳閱！ 點(diǎn)擊閱讀下面好文章： 2，六十五歲阿姨臉上無皺紋無眼袋！只因常做這個(gè)動(dòng)作，不花一分錢
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