簡介：健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目。健身氣功簡單易行、動作舒緩、內(nèi)涵豐富，對身心健康具有良好的促進作用，在幫助人們祛病健身、延年益壽等方面發(fā)揮了積極作用。 國家體育總局健身氣功管理中心編創(chuàng)的健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、導引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導引術、大舞、十二段錦、太極養(yǎng)生杖等九套健身氣功，是古樸優(yōu)美、內(nèi)外兼修的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動作優(yōu)美，銜接流暢，簡便易學、安全可靠，適合于不同人群習練，健身效果明顯等特點，受到很多中老年群眾的歡迎和喜愛。 本專輯視頻將上述所有九套功法作了全面介紹，希望對體育、健身愛好者習練健身氣功有所幫助和啟發(fā)。