減肥的方法：

    肥胖有兩種：一種是后天的，一種是先天的。對于后天我們用化痰濕的方法很好。對于先天也是痰濕體質。還有人皮膚下有結節(jié)，到醫(yī)院檢查不出來，醫(yī)生說不防礙健康，其實就是痰濕的一種，可以解決。

   自己以前瘦，后來胖是痰濕。我就是屬于這種，現(xiàn)在我的肚子沒有了，大家見我說我瘦了。

減肥保健品都是騙人的，不吃反彈是沒作用的減，會傷害肝腎。還有那些減肥的保健品，里面成分不外呼：大黃--瀉藥，牛黃--瀉藥，潘瀉葉--瀉藥，還有一種也是瀉藥，叫決明子。

    許多美容店減肥不讓吃主食，多吃素菜和水果是害人的。人肥胖和吃主食沒關系。還有就是大機械運動，消耗身體物質，象馬華健美教練也沒逃脫愛美的懲罰，不是也早去世了嗎。

    科學減肥是去痰濕，少吃油膩，糖類，一頓飯別吃多，八分飽，多適當運動。

    我的減肥方，紅小豆煮水，茯苓煮水喝，去痰濕。

中藥店買茯苓，回家自己用多功能食品機打成粉，每次10克沖水，煮粥都可以，茯苓是化濕的，吃之前要咨詢中醫(yī)你適合不適合，畢竟是藥，所以每天每次一定不能超量使用，否則會導致不適或中毒。

    茯苓加餅是賣果脯，蜜餞的地方商店都有賣的。里面含糖，糖尿病人不能吃。

    茯苓餅自己可以在家做。方法：把茯苓磨粉，加水適量攪和均勻后，在一個平底鍋象攤煎餅那樣。放入鍋里，成透明，就起鍋，做成一張張薄餅。

加餡：可以是核桃，花生，桂花糖，蜂蜜，粉碎后與糖蜂蜜混合，然后夾在兩張茯苓皮中間，壓實了。

自己做茯苓餅可以少加糖。

去痰濕的方法：

1、風寒水腫（突發(fā)性臉腫）如早上突然臉腫。先從頭開始，早上拌風寒癥狀。這樣的人原因是受風寒，一般穿衣服少，短款。

要保暖，穿衣服，吃去風寒，有感冒，治感冒。

2、痰濕（肥胖）

（1）痰濕肥胖的癥狀：有痰、喝水都胖、身體沉重、心臟負擔重、愛睡覺。

治療痰濕肥胖的方法：陳皮荷葉茶，每天當茶喝

氣虛肥胖的癥狀：肉比較松軟、體重不重、體積大、愛出汗、容易感冒。

（2）、脾濕水腫（下眼皮腫、全身腫）屬于脾濕，影響脾功能。

　　治療脾濕水腫的方法：方：冬瓜蝦米湯，冬瓜連皮煮，起鍋加點胡椒粉。

（3）中老年常見的腳腫、腿腫。

是脾腎陽虛。還要分是脾陽虛還是腎陽虛？

老年人一般是下午或晚上腫，是坐的時間長。另一種早上腫，按上有坑。

區(qū)分脾還是腎陽虛？腎陽虛膝蓋又冷又疼，拌有腰腿疼。

一般中老年脾腎陽虛水腫的比較多一些。

脾腎陽虛水腫（腳腫、腿腫）；治療脾腎陽虛水腫的方法：

方：小茴香籽燉蟮魚。

小茴香籽是補腎陽，蟮魚專消水腫。男人吃小茴香比吃韭菜效果好。

3、體內有壞“水”的第二種癥狀：痰濕—肥胖

這種情況是水排不出去，時間長在身體里形成粘稠叫痰濕。不一定是看得見的痰。如果在血管里就是血脂高，如果在皮膚下就是脂肪，有人皮膚下有結節(jié)都是痰濕。要化痰去濕。

下面那就是多余的脂肪甚至是結節(jié)這就是肥胖。

痰濕肥胖的癥狀：有痰、喝水都胖、身體沉重、心臟負擔重、愛睡覺。

方：陳皮菏葉茶，煮水10分鐘。

一般夏季有鮮菏葉，其他季節(jié)藥店有干品。荷葉是去濕的。

氣虛肥胖的人不可以喝陳皮荷葉茶，

4、還有兩種情況：一種是早上起來感覺有痰，另一種感覺自己喝水都胖。特點是身體發(fā)沉，比如爬山等一動愛出汗，氣喘吁吁，肌肉特別松軟，一稱體重不重。這樣的人容易感冒。

方：氣噓的人：黃芪粥。

這樣人需要補氣，才能使功能正常排痰濕。

蠶豆：補氣補脾，促進能量轉換。

血淤肥胖：特點是嘴唇發(fā)黑，臉色發(fā)暗，這種人減肥比較難，肉緊最難減肥。

山楂甘草茶
方：干山查30克，甘草6克，5：1，冷水煮水10分鐘。

特別注意山查是破血的，不能多吃，破血后氣虛，所以吃山查一定加甘草。如果天天過量飲用干山楂會造成失血過多即血虛，那么加了甘草之后即活血又不會讓你
失血，即理氣又不會讓你散氣。

有人兩種痰濕都有，又有血淤，又有血脂高，怎么辦？不能一起喝兩種，只能是半個月喝這種，半個月再換喝。：1、陳皮荷葉茶 2、山楂甘草茶 兩種一起搭配飲用。