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按摩一穴,自己搞定肩周炎!

 chenyige 2017-08-28


現(xiàn)在的年輕人九成以上不同程度都患有頸椎、肩周方面的毛病,原因是什么呢?長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或者在電腦前辦公,所以頸椎會(huì)受不了,就出現(xiàn)毛病了。


肩周炎是十分痛苦的疾病。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,如欲增大活動(dòng)范圍,則有劇烈刺痛發(fā)生。嚴(yán)重時(shí)患肢活動(dòng)受限不能梳頭、洗臉等。


治療肩周炎有一個(gè)奇穴在「陰陵泉穴」下一寸的位置(非陰陵泉穴本身),「陰陵泉穴」在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的頂端,距離它一個(gè)手指寬度即是這個(gè)神奇的穴位。



肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的患者,可以按照X型取穴法(取患側(cè)對(duì)面的穴位),拇指用力點(diǎn)揉對(duì)側(cè)「陰陵泉穴」下一寸,患者同時(shí)忍痛活動(dòng)受限在肩膀,慢慢加大活動(dòng)幅度,待穴位處疼痛減輕后,肩部的活動(dòng)幅度會(huì)明顯加強(qiáng),甚至當(dāng)場(chǎng)恢復(fù)正常。


注意:如果肩膀僵硬,需要將局部小腸經(jīng)和膽經(jīng)揉軟,再用此法,才會(huì)有效。參照下圖,按揉小腸經(jīng)、膽經(jīng)在肩部的巡行部位。


手太陽(yáng)小腸經(jīng)示意圖


足少陽(yáng)膽經(jīng)示意圖





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