有大肚腩或者是蘋果型的身材，那你就要多注意了，這就是濕氣重的表現(xiàn)，怎么樣方式才能更加健康的祛濕呢？小編覺得效果最好的應該是農(nóng)村常見的艾草了，用它泡腳效果特別好！

說起艾葉草大多數(shù)人都因該知道吧！艾葉草分布非常廣，幾乎除了極干旱與高寒地區(qū)外，幾乎遍及了全國。艾草泡水熏蒸能夠有效消毒止癢，達到祛濕、排毒的作用，一般在農(nóng)村的產(chǎn)婦都會用艾水洗澡或熏蒸，這樣能夠起到很好的排毒養(yǎng)身的效果。

平?！皾穸尽睍那牡碾[藏在你的體內(nèi)，當你真的發(fā)現(xiàn)的時候濕毒已經(jīng)越發(fā)嚴重，最容易看出來的是身體突然越來越胖，就連喝水也發(fā)胖！ 這個時候可以喝點玉米須祛濕茶，它能夠能夠有效去除濕氣，將濕毒排出體外！

艾葉是最天然最常見的祛濕植物，用艾葉泡腳祛濕效果比較明顯，不但是如果濕氣深入體內(nèi)，對于那些濕氣比較重的人，如果想要徹底的排出“濕毒”小編建議您：還得多喝排毒除濕的茶飲！

紅豆和薏米屬于健脾祛濕的食材，將他們制作后用來泡茶喝，能夠有效利水消腫，達到潤腸通便、清熱祛濕的作用。

冬瓜荷葉茶有很強的利尿、排毒的效果，常喝冬瓜荷葉茶能夠更好的清除人體內(nèi)的多余油脂，從而減少人體對糖份和脂肪的吸收，能夠更好的達到瘦身的效果!

蒲公英常常被人稱為“尿床草”，是因為蒲公英的利尿作用明顯，所以蒲公英非常適合有水腫毛病的人飲用，而且能夠有效祛濕去水腫，讓您體驗更好的除濕效果！

蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓πВ疫€能夠幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。