十人九脾虛，我們存在脾虛嗎？

我們今天來聊一個(gè)

很多人感興趣的話題 — 健脾

我們一起來自我檢測(cè)一下

脾主肌肉

如果脾胃功能好

我們的肌肉就是很強(qiáng)健的

但是我們捏一捏自己的肌肉

如果它很松軟

這就代表我們可能存在脾虛了

脾主運(yùn)化

所以我們吃了東西以后

總是容易腹脹

那也是脾虛的表現(xiàn)

再有 我們的排泄

總是大便不成型 容易腹瀉

這也是脾胃虛寒的表現(xiàn)

所以為什么說十人九脾虛

大家都存在很多脾虛的狀況

那怎么去健脾呢

藥貼健脾大穴 — 神闕穴

說起健脾

有一個(gè)健脾的大穴叫做神闕穴

其實(shí)神闕穴就是我們的肚臍

那很多人都會(huì)習(xí)慣用艾條點(diǎn)燃

來艾灸神闕穴

但是對(duì)于大多數(shù)人來說

艾灸是需要有一定專業(yè)學(xué)習(xí)的

那我們不會(huì)艾灸的朋友們

要怎么樣去健脾呢

巧用三味藥，自制一個(gè)健脾臍貼

我們教給大家用生活中

最簡(jiǎn)單的三種材料

一起來制作一個(gè)健脾臍貼

不用去灸烤穴位

拿它貼在肚臍里面

就有健脾的功效

好 哪三樣呢

1、我們女生平時(shí)很愛吃的干桂圓肉

2、我們做艾灸用的艾絨 通經(jīng)活絡(luò)

3、花椒 明顯是熱性的 它能去寒濕

很多人會(huì)覺得這三味藥很熟悉

沒錯(cuò) 這就是國(guó)學(xué)大師南懷瑾道出的臍療奇效方

那么我們一般選大概兩三粒的桂圓肉

需要一個(gè)搗蒜罐

艾絨的量

要看自己肚臍眼的大小

肚臍眼大 我們就多一點(diǎn)艾絨

肚臍眼小 我們就少一點(diǎn)

如果嫌制作麻煩

也可以直接買來用

好 我們還是接著講做法

大概就是這些艾絨

放進(jìn)去 花椒一兩粒

大家不用太多

一兩粒 因?yàn)榛ń泛苋?/p>

拿這三樣放在一起

我們用力給它來搗

把它搗成一團(tuán)泥

因?yàn)楣饒A肉它是粘的

我們搗的過程中會(huì)把它粘在一起

反復(fù)地?fù)v

搗完以后呢

我們看它就粘成了一團(tuán)

我們把它捏成一個(gè)丸子

一般根據(jù)每個(gè)人肚臍的大小

捏成一個(gè)丸子

好 這個(gè)藥丸就是我們臍貼的一半了

那另一半是什么呢

就是創(chuàng)品貼

或者醫(yī)用的膠布

當(dāng)然我們也可以去藥店買專門臍貼的膠布

我們把它撕開

把這個(gè)小藥丸放到中間的位置

然后拿它蓋在肚臍上就可以了

一般睡覺之間貼上

指甲蓋那么大的量

早晨起來揭掉

健脾胃 補(bǔ)氣血 祛寒濕

效果非常顯著

每天貼一次

一般每半個(gè)月左右我們停一周

再進(jìn)行下一個(gè)療程的貼

除此以外

女性有兩個(gè)時(shí)期不貼

一是孕期 二是經(jīng)期