宮寒，似乎成了很多女性朋友的通病。但很多年輕的女生不以為然，覺得青春就是任性。其實宮寒對健康的危害巨大，平時如果不保護好自己，將來可能一生遺憾。

宮寒會帶來哪些危害？

1、痛經(jīng)，月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)

一旦宮寒，最直接的后果是什么？毫無疑問是痛經(jīng)。寒則瘀，月經(jīng)淤積，子宮口打不開，不通則痛，而且量少。所以痛經(jīng)的時候，很多朋友會在小腹上敷熱水袋，得暖就能緩解一點，但卻只能當時管用。

2、不孕、習慣性流產(chǎn)

嚴重的宮寒，很容易引起不孕癥。這個不用說了，舉個形象的例子，荒寒之地為什么寸草不生？因為熱量不足，難以孕育生命。 人同此理，嚴重宮寒的女性，即使懷上了孩子，也會影響孩子的體質(zhì)，大家可以想想，胎兒住了10月冷宮，體質(zhì)能好嗎？

3、小腹肥胖

有的人無論怎么減肥，小肚子那總有一層肉肉。還有的人全身都很瘦，只有小腹很胖。為什么？因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起小腹發(fā)胖。

4、其他：怕冷，腰膝酸軟，長斑

一般來說，宮寒的女人還會有很多種不舒服的表現(xiàn)，比如手腳冰涼，經(jīng)常腰膝酸軟，氣色差，黃褐斑、黑眼圈反復發(fā)作，等等。

三個小方法，調(diào)理宮寒

鹽包外敷法：

把大粗鹽（就是過去我們腌咸菜用的鹽，在超市或糧油店都買得到。）裝在一個布袋里頭，放在微波爐里加熱，再在小腹上墊一層軟布，用夾子將加熱的鹽包放在軟布上，注意千萬不要直接接觸皮膚，以免燙傷。讓鹽包里吸納的熱能量徐徐注入身體里，使子宮溫暖起來，這個方法調(diào)理宮寒效果特別好。

艾灸調(diào)理宮寒

調(diào)養(yǎng)宮寒，要先從給身體加溫開始。每天溫灸關(guān)元穴、氣海穴15~20分鐘。怎么灸呢？建議買個四眼的長方形溫灸盒，把第二個眼對準肚臍，下面兩個眼就自然落在了氣海、關(guān)元這兩個穴位上。

暖宮貼：貼上就行，非常方便

簡便易用，貼在小腹上即可，暖宮貼中有幾味材料：艾草，當歸，益母草，藏紅花。全是祛寒、活血、化瘀的，而且本身就是女性病常用中藥。隨時隨地，貼上即可，簡單便捷，所以很容易堅持調(diào)理。