職場(chǎng)白領(lǐng)上班一坐就是8小時(shí)，如果期間不注意活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致人體處于亞健康狀態(tài)，特別是男性白領(lǐng)，在辦公室里久坐不動(dòng)，則會(huì)影響到生理健康，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致生育。那么，久坐究竟有那些后果?以及如何緩解。就此，記者采訪了蘭州華夏醫(yī)院有關(guān)專家。

后果1:白領(lǐng)男辦公室久坐，易致性功能下降

據(jù)了解，經(jīng)常久坐不動(dòng)的男人出現(xiàn)勃起功能障礙的概率是正常男人的2倍。男人坐著工作不停歇，容易影響局部血液循環(huán)，使生殖器官處于充血狀態(tài)，從而影響精子和睪酮的產(chǎn)生。久而久之，反復(fù)的充血會(huì)導(dǎo)致局部抵抗力下降或者性功能下降。因此，蘭州華夏醫(yī)院男科專家建議白領(lǐng)男性在認(rèn)真工作的同時(shí)不要忘了利用出去走走，可以利用午休的時(shí)間去辦公室外面透透風(fēng)，還可以每隔一小時(shí)有意識(shí)地起來(lái)倒茶水、上洗手間。

后果2:白領(lǐng)男久坐軟椅，易引起前列腺疾病

白領(lǐng)男性長(zhǎng)時(shí)間坐著，容易導(dǎo)致前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。如果坐的椅子屬于軟椅，對(duì)男性生殖健康的危害則更大!坐在軟椅上，男性臀部深陷其中，椅子填充物會(huì)將陰囊包裹、壓迫，導(dǎo)致靜脈回流不暢，使得整個(gè)生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進(jìn)而引起前列腺炎。如果發(fā)現(xiàn)辦公室的椅子較軟，建議在上面鋪上一塊較硬的坐墊，避免陰囊受壓，使睪丸處于正常的溫度中。

后果3:白領(lǐng)男局部溫度過(guò)高，或會(huì)降低生育能力

白領(lǐng)男人長(zhǎng)期久坐，易造成局部溫度升高，增加前列腺炎、睪丸炎、靜脈精索曲張等疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，從而降低生育能力。此外，白領(lǐng)男人若把筆記本電腦放在腿上使用，同樣會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高，進(jìn)而影響生育。

精子最喜歡的溫度是34.5℃~36℃的，除了避免久坐外，白領(lǐng)男人最好拋棄掉緊身的三角褲，而應(yīng)選擇寬松的平角內(nèi)褲，使生殖器官處于舒適、涼爽的環(huán)境當(dāng)中。相比外出跑業(yè)務(wù)的男性，久坐辦公室的白領(lǐng)一族似乎存在更大的健康隱患。每坐1-2個(gè)小時(shí)后出去走動(dòng)走動(dòng)，不僅可以避免以上3種后果的發(fā)生，還能緩解壓力，幫助尋找工作靈感，我們何樂(lè)而不為呢?