以后有沒有苦頭吃，小薇不知道。不過前段時間呢，山東淄博的一位產(chǎn)婦在做月子時，因為家人擔(dān)心產(chǎn)后“怕風(fēng)怕冷”，家里不開風(fēng)扇、空調(diào)，還讓產(chǎn)婦穿著長袖長褲，蓋被子入睡，結(jié)果捂出了中暑最嚴(yán)重的狀態(tài)——熱射病，經(jīng)搶救無效身亡。而且，這不是個例，幾乎每年夏天，各大醫(yī)院都會收治因“捂月子”引起中暑的產(chǎn)婦。

根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可以分為：

• 先兆中暑：

  出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶，但體溫略有升高。這時將中暑的人轉(zhuǎn)移到陰涼處，喝點鹽水，短時間內(nèi)就可以恢復(fù)了。

• 輕度中暑：

  除先兆中暑癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅、大汗、皮膚濕冷、脈搏增快，如果這時還沒有得到有效治療，就會發(fā)展成重度中暑了。

• 重度中暑：

  又分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病。

夏季高溫同時伴有潮濕的天氣最易引發(fā)熱射病。不僅常發(fā)生在產(chǎn)婦的身上，也常發(fā)于戶外勞動者。

1.立即到?jīng)鏊?、通風(fēng)的環(huán)境中休息，脫去多余的衣服，同時為身體補(bǔ)充足夠的水分。

2.可用濕毛巾或冰袋放置頭部、腋下、頸側(cè)和軀干部等部位，進(jìn)行降溫。

3.若出現(xiàn)重度中暑建議立即就醫(yī)，運(yùn)往醫(yī)院的時候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、腋下等位置進(jìn)行物理降溫。

產(chǎn)婦中暑，危害不容忽視，

一定要及時處理！

事實上，只要很多老觀念改一改，

產(chǎn)婦就能少受很多罪！

生活環(huán)境

保持通風(fēng)：

早中午至少通風(fēng)2次，一次15~30分鐘。通風(fēng)時，可以讓產(chǎn)婦和孩子換個房間，通風(fēng)結(jié)束后再回來。窗戶也一定要留縫隙，保持室內(nèi)外空氣流通。

適宜溫度：

室內(nèi)的溫度應(yīng)該維持在27℃左右。當(dāng)天氣炎熱時，可開風(fēng)扇和空調(diào)，只是注意風(fēng)口不要對著產(chǎn)婦和孩子。

起居生活

合理穿衣：

棉質(zhì)的衣服既通風(fēng)又吸汗，是首選；可以穿長袖長褲，必要時可以穿襪子，這樣在空調(diào)房內(nèi)也不怕涼；衣服要勤洗勤換；穿合適的哺乳內(nèi)衣，防止下垂。

清潔身體：

夏天一般順產(chǎn)后3-7天，便可進(jìn)行淋??；剖腹產(chǎn)則視傷口的恢復(fù)情況而定，一般要等到2周后才能淋浴，期間可以洗頭和擦身。

飲食注意

飲食不油膩：

產(chǎn)婦身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)，加上消化功能未恢復(fù)。飲食應(yīng)循序漸進(jìn)，產(chǎn)后幾天選擇易消化的食物，可從粥過渡到米飯、面食，或?qū)Ⅳ~、肉熬成湯服用（撇去油）。兩周后再食用肉類，但切記不要油膩。另外，還需遵循多餐少食的原則。

多吃水果蔬菜：

飲食要豐富，多吃富含植物纖維的當(dāng)季蔬菜和水果，防止產(chǎn)后便秘。水果要切成小塊，且常溫食用。另外，要吃少量食鹽，每天6g左右，以防體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

產(chǎn)后運(yùn)動

順產(chǎn)的孕婦，產(chǎn)后6~12小時就可下床走動，剖腹產(chǎn)的術(shù)后6小時去枕平臥，術(shù)后24小時坐起，第三天便能下床行走。不需規(guī)定活動時間，想下床走動就走走，累了就上床休息。

世事變遷，

如今我們的生活及醫(yī)療水平已得到極大的提高和改善，

傳統(tǒng)坐月子的舊習(xí)俗是時候該摒棄了。

孕媽媽們也別再輕信那些“老規(guī)矩”，

而應(yīng)以科學(xué)的方式做好產(chǎn)褥期保健。

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