酒已經(jīng)稱為了我們生活的一部分，朋友聚會(huì)要喝、喝酒應(yīng)酬要喝、苦惱郁悶要喝、樂逢喜事更要喝。雖然喝酒一時(shí)爽了，但卻讓我們的身體承受著巨大的負(fù)擔(dān)，尤其是我們肝臟器官。要知道酒精主要是通過肝臟分解，如果長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過大，就會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝。由于早期酒精性脂肪肝無明顯體征，很多人容易忽視，但肝臟也會(huì)向你的身體發(fā)出求救信號(hào)，如果身體出現(xiàn)下面5種現(xiàn)象，就要小心了，你患上酒精性脂肪肝高達(dá)80%。

1、食欲不振、疲憊乏力

嗜酒的人，如果發(fā)現(xiàn)有無原因的疲勞感或長(zhǎng)期的食欲不振，就要懷疑脂肪肝的可能。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，如果發(fā)現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位有的話，就要注意了，因?yàn)檫@也是酒精性脂肪肝的癥狀之一。

3、黃疸

黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類型常為肝細(xì)胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

4、肝腫大、上腹部疼痛

此為酒精性脂肪肝的典型癥狀，當(dāng)肝腫大時(shí)，患者會(huì)感覺到在肝臟部位有明顯的疼痛感，而且疼痛程度與患者肝臟脂肪的的浸潤(rùn)程度成正比，當(dāng)肝內(nèi)脂肪含量越高，患者的疼痛癥狀就越明顯。

5、脾腫大

當(dāng)酒精性脂肪肝患者的病情加劇時(shí)，因?yàn)槠⒛[大，甚至?xí)?dǎo)致腹水和下肢水腫的現(xiàn)象。

如果你喝酒后身體出現(xiàn)這5個(gè)現(xiàn)象，說明你已經(jīng)患上酒精性脂肪肝！一定要注意了，如果還不重視，小心酒精性脂肪肝惡化成肝硬化、肝功能衰竭、甚至肝癌。如果酒局實(shí)在推不掉，也要想方設(shè)法保護(hù)自己的肝，怎么保護(hù)呢？

一、中藥調(diào)理

配方原料：枸杞20g、蕎麥米5g、葛根10g、大豆15g、蜂蜜5g；

做法：先把決明子炒香，加入沒過材料的水，再放入其他5種材料，溫火熬制2個(gè)小時(shí)，最后，濾渣取汁；

服用劑量：3次/日。

如果覺得熬制比較麻煩，網(wǎng)上有相同藥用原理的仰甘復(fù)合菌酵液，將5種中藥通過厭氧發(fā)酵，能夠最大程度地保持藥效，植物活性也更高，人體也容易吸收；在日常生活搭配服用，短時(shí)間內(nèi)就可以有效改善肝臟問題。 各藥用成分解析

1、葛根中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），來抑制人體對(duì)酒精的吸收，減輕酒精對(duì)腸胃的刺激，促進(jìn)新陳代謝，促使血液排掉酒精毒素，緩解酒后第二天的不適，是天然的肝臟酒精代謝增強(qiáng)劑。同時(shí)，葛根還可以調(diào)節(jié)肝臟內(nèi)酶的異常情況，長(zhǎng)期服用可以排出肝臟內(nèi)殘留毒素，是天然的藥食同源藥材，是飲酒人士必備的保健品。

2、枸杞中的甜茶堿，對(duì)治療肝臟疾病非常有效。藥理實(shí)驗(yàn)表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

3、蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對(duì)肝臟排毒有幫助。

二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

中醫(yī)說，肝主筋，運(yùn)動(dòng)可以舒筋活絡(luò)，有益于肝。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，改善肝細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還有助于肝功能的恢復(fù)。建議每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體抵抗力。

三、心情調(diào)理

所謂“怒”傷肝，心情的好壞直接影響到肝臟的疏泄功能。所以對(duì)于肝臟受損的人群來說，千萬不能生氣，要時(shí)刻保持一個(gè)良好的心態(tài)，來養(yǎng)護(hù)自己的肝臟。