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前幾天看到了一條觸目驚心的新聞。

就讀于美國加州大學(xué)分校的一位中國學(xué)子將自己的生命定格在了20歲。

根據(jù)相關(guān)媒體的報(bào)道，當(dāng)?shù)鼐浇?jīng)調(diào)查后認(rèn)為，死因應(yīng)為自殺。

無獨(dú)有偶：

2017年2月，加州大學(xué)分校的中國留學(xué)生劉某，在寢室內(nèi)自殺身亡；

2016年12月，就讀于俄州州立大學(xué)理論物理與天體物理專業(yè)的學(xué)生劉某飲彈自盡；

2016年11月，來自上海的留學(xué)生陸某在加拿大多倫多大學(xué)求學(xué)期間自殺......

在常人眼里，這些銜著金湯匙出生的天之驕子，讀著名校，家境優(yōu)渥，智商高學(xué)習(xí)好，卻頻頻選擇自殺。

我們不禁要問：他們到底怎么了？

看過一個(gè)采訪，一位患有嚴(yán)重焦慮癥的名校畢業(yè)生說：

大多數(shù)名校的學(xué)生都沒有意識(shí)到，即使那些表面上看上去很積極，很棒的學(xué)生，也很有可能在被心理疾病折磨著。

即使你是他最要好的朋友，也未必意識(shí)到他有心理問題。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國，國民平均收入比20世紀(jì)60年代提高3倍的同時(shí)，抑郁癥的患病率卻比之前高出了10倍。

發(fā)病年齡，也由29.5歲，下降到了現(xiàn)在的14.5歲。

這也不經(jīng)讓人產(chǎn)生疑慮：我們?cè)絹碓礁挥?，可為什么還不開心呢？

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《哈佛幸福課》提到：我們?cè)絹碓礁挥?，可是我們卻越來越?jīng)]有幸福感。

而生活中過得最不幸福的，往往是以下這3種人生模式。

在不了解自己的人生模式前，讓我們先做個(gè)測試。

假設(shè)你因?yàn)闇p肥而餓了一整天，現(xiàn)在終于有時(shí)間可以吃東西了。

于是你走進(jìn)一家漢堡店，以下有3種漢堡供你選擇，你會(huì)如何挑選？

第一種漢堡：口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的垃圾食物，卡路里含量高。

第二種漢堡：口味很差，但里面全都是蔬菜和健康食物，吃這個(gè)漢堡可以確保日后的健康，但在吃的時(shí)候很痛苦。

第三種漢堡：既不美味，又不健康。

選擇第一種漢堡的人為“享樂主義型”。享受眼前的快樂，同時(shí)也埋下了未來的痛苦。這樣的人生是及時(shí)行樂，出賣未來幸福的人生。

選擇第二種漢堡的人為“忙碌奔波型”。犧牲眼前的幸福，為了追求未來目標(biāo)的人生。

選擇第三種漢堡的人為“虛無主義型”。是指對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，對(duì)未來也不抱有任何期許的人生。

享樂主義型的人生模式錯(cuò)在認(rèn)為只有過程是重要的。

虛無主義型的人生模式則同時(shí)放棄了過程和結(jié)果，他們對(duì)生命已經(jīng)麻木了。

而現(xiàn)實(shí)中的大部分人，都屬于“忙碌奔波型”人生模式。

這是我們大部分人的生活現(xiàn)狀：唯有好的結(jié)果能夠帶來快樂，感覺不到過程的重要。

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為什么當(dāng)今社會(huì)，有那么多“忙碌奔波型”的人？

因?yàn)槿藗兂１弧靶腋５募傧蟆彼杀巍?/p>

我們所處的社會(huì)環(huán)境和文化背景是這樣的：

假如孩子成績?nèi)珒?yōu)，家長就會(huì)給予獎(jiǎng)勵(lì)；

如果員工工作出色，老板就會(huì)發(fā)給獎(jiǎng)金。

人們習(xí)慣性地去關(guān)注下一個(gè)目標(biāo)，而忽略眼前的事情。最后導(dǎo)致終生的盲目追求。

然而，一旦目標(biāo)達(dá)成以后，人們常把放松的心情解讀為“幸?！?。

好像事情越難做，成功后的幸福感越強(qiáng)。

不可否認(rèn)，這種解脫讓我們感到真實(shí)的快樂，但它絕不等同于幸福，這只是“幸福的假象”。

這就好比一個(gè)人頭痛好了以后，他會(huì)為頭不痛而感到高興，這是由于這種喜悅，來自于痛苦的前因。

“忙碌奔波型”的人錯(cuò)誤地認(rèn)為，成功就是幸福，堅(jiān)信目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的放松和解脫就是幸福。

因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo)。

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認(rèn)識(shí)一位年輕律師，他在一家知名公司上班，并即將成為一家創(chuàng)業(yè)公司的合伙人。

他高級(jí)公寓的落地窗能看到全市最美的夜景。

他每天非常努力地工作，一周至少工作60小時(shí)。

早上掙扎著起床，把自己拖到辦公室，與客戶和同事開會(huì)，撰寫法律報(bào)告與合約事項(xiàng)。

曾問他：你真正想做的是什么？

他說：最想去一家畫廊工作，但是如果在畫廊工作，收入會(huì)少很多，生活水平也直線下降。

雖然他對(duì)律師這個(gè)職業(yè)很反感，但是沒有選擇。

時(shí)間被不喜歡的事情占據(jù)，每天都過得很不開心。

其實(shí)并不是因?yàn)樗翢o選擇，只是他自己的決定讓他不開心。

當(dāng)你把物質(zhì)和財(cái)富，放在了快樂和意義之上的時(shí)候，你的幸福感，肯定會(huì)大大下降。

因?yàn)樾腋５年P(guān)鍵在于：尋找真正能讓自己感到快樂和幸福的目標(biāo)。

只有在追求這樣的目標(biāo)時(shí)，我們不再是消磨光陰，而是在讓時(shí)間，閃閃發(fā)光。

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那么除了上文中出現(xiàn)的3種漢堡之外，這世上會(huì)不會(huì)存在既健康又好吃的漢堡呢？

當(dāng)然有，這就是第4種漢堡，這種漢堡代表的是“幸福型”人生模式。

什么是“幸福型”人生模式？

幸福型的人生是快樂和意義的結(jié)合。

有一項(xiàng)調(diào)查，是針對(duì)醫(yī)院清潔工的，研究人員將清潔工分為兩組。

第一組人覺得自己的清潔工作很無聊，沒有意義。

但另一組人卻覺得工作很有趣，做得很投入。

他們與護(hù)士、醫(yī)生交談，想辦法讓醫(yī)院員工更舒適，他們看待工作的角度更高，并找到了意義。

第二組人由于在工作中找到了使命感，從而也獲得了更多的意義和快樂。

可以想象，一個(gè)因?yàn)榧议L的壓力而選擇法律專業(yè)的人，是無法在其中找到永久的快樂的。

相反地，如果是由于對(duì)法律的熱愛而成為一名律師，那他在維護(hù)公義的同時(shí)，也會(huì)覺得幸福。

那么我們應(yīng)該如何培養(yǎng)“幸福型”的人生模式？

以下有5條小貼士：

1、遵從你內(nèi)心的熱情。選擇做對(duì)你有意義并且讓你感到快樂的事情，不要盲目聽從他人的建議，放棄自己的選擇。

2、多和朋友們?cè)谝黄?。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的主要來源。

3、學(xué)會(huì)失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，他們也會(huì)經(jīng)常失敗。別讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4、接受自己的全部。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分，接納他們，將它們當(dāng)成自然的事情。

5、勇敢。勇敢并不是不恐懼，而是心懷恐懼，卻仍然向前。

之前央視專訪諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主莫言的時(shí)候，曾問他：你幸福嗎？

莫言的回答出乎我們的意料。

在世人的眼中他功成名就，全世界聞名遐邇，應(yīng)該會(huì)很幸福，然而他卻委婉地說不知道。

可見，一個(gè)人的幸福感往往和他的社會(huì)名譽(yù)、聲望，財(cái)富沒有太大的關(guān)系。

所以在生活中橫沖直撞，不停追求普世價(jià)值觀中“成功”的人，不妨停下來問問自己：這真的是我想要的嗎？我覺得幸福嗎？

戒掉“忙碌奔波型”人生模式，不被“幸福的假象”所蒙蔽，你會(huì)越活越幸福。

人生只有一次，我們更應(yīng)該痛快，更閃閃發(fā)光地去活。

作者：haruko，一個(gè)老電影愛好者。