大多時(shí)候，人們都不喜歡被貼上“內(nèi)向”的標(biāo)簽，會(huì)讓人感覺(jué)是不合群，難相處的人。如果你的確性格內(nèi)向，甚至說(shuō)句話(huà)都會(huì)臉紅，那應(yīng)該怎么辦呢?怎樣改變內(nèi)向不愛(ài)說(shuō)話(huà)呢?

1、轉(zhuǎn)變心理

性格內(nèi)向的人往往天生就不喜歡多說(shuō)話(huà)，如果你想要改變自己，首先要做的就是在心態(tài)上轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，首先從身邊的人開(kāi)始行動(dòng)，多和他們交流溝通。克服說(shuō)話(huà)臉紅、不好意思的狀態(tài)，讓開(kāi)口說(shuō)話(huà)變成一件非常自然的事情，這是必須要完成的第一步。

2、真實(shí)的表達(dá)自己

往往很多內(nèi)向的人害怕與別人交流，總是揣摩別人的意思，害怕自己說(shuō)錯(cuò)話(huà)。其實(shí)，這是一種不自信的表現(xiàn)，你大可不必那樣謹(jǐn)慎，給自己太大的壓力，真實(shí)的表達(dá)自己的想法就好了。

3、改變自卑心態(tài)

有著社交障礙的，往往自卑的心態(tài)是不愛(ài)開(kāi)口的最大原因。內(nèi)向的人往往有著各種各樣不同程度的自卑。解決辦法就是意識(shí)到自己的這種心態(tài)，慢慢的調(diào)整自己。

4、表達(dá)能力差造成的惡性循環(huán)

常常心里面明亮剔透，卻因?yàn)楸磉_(dá)能力差，造成了一些尷尬和別人的笑話(huà)，結(jié)果自己變的更加自卑不愿意說(shuō)話(huà)。如果是這種情況，你可以在熟悉的環(huán)境多加練習(xí)與人交流，在交談中放慢語(yǔ)速，清洗的表達(dá)自己的意思。如果有那種嘲笑你的人，干嘛要去在意他們的眼光呢?他們更加沒(méi)有素質(zhì)更加low，完全不要因?yàn)檫@種人而自卑。

5、增加自己的見(jiàn)識(shí)

增加自己的各種見(jiàn)識(shí)是自信的源頭，多閱讀是最好的辦法，不管是國(guó)內(nèi)外名著還是時(shí)事新聞，在抽空的時(shí)間多了解一些，要不然，別人講著某一件事情，你卻什么都不知道，那肯定不能插上話(huà)。

6、吾日三省吾身

每天晚上給自己一個(gè)小總結(jié)，今天和哪些人說(shuō)話(huà)了、別人反應(yīng)如何、沒(méi)接上話(huà)是什么原因、應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)更完美……