凈食不僅讓我們的身體排出毒素，并能重啟人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人體對疾病的抵抗能力，那么如何進(jìn)行科學(xué)凈食呢？下面7天食譜教你科學(xué)凈食，回歸身體自然健康態(tài)，擁有完美好身材！

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、蘋果（1個）、脫脂牛奶（1杯/150ML）

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、粗糧米飯(1小碗)、魚（半條）、生黃瓜（1根）

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、B365黃精（1支）、燙青菜（1份）

親，今天是你凈食的第一天，由于飲食習(xí)慣的改變，你的胃寶寶會抗議喲，你的意志也在經(jīng)受著巨大的考驗(yàn)，黃精飲可以幫助你補(bǔ)充精力，為了健康的身體和美麗的曲線，親要堅(jiān)持下去喲！

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、麥片粥(1小碗)、面包(1片)

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、煮雞蛋(1個/只吃蛋白)、蔬菜沙拉（或橘子1個）

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、B365黃精（1支）、生黃瓜(1根)

親，今天是你凈食的第二天，今天非常重要，在酵素的幫助下，身體細(xì)胞開始全民總動員活躍起來了，身體內(nèi)潛藏的垃圾和毒素已經(jīng)開始松懈了，即將要排出來，所以你一定要堅(jiān)持下去哦。

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、獼猴桃（1個）、煮雞蛋(1個/只吃蛋白)

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、 香蕉（1根）

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、B365黃精（1支）、煮玉米（1個）

親，今天是凈食的第三天，在小魔餅的幫助下，你的胃寶寶已經(jīng)開始適應(yīng)了新的飲食習(xí)慣，身體內(nèi)的部分垃圾毒素已經(jīng)被排出，你的體重也開始發(fā)生變化，雖然東西吃少了，但黃精飲讓你的腎氣更足、精力更充沛，健康和美麗離你越來越近了！加油喲！

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、小米粥(1小碗)、全麥面包(1片)、橙子（1個）

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、燒牛肉、生西紅柿（1個）

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365黃精（1支）、B365小魔餅（3包）、蘋果（1個）

親，今天是凈食的第四天，酵素已經(jīng)在你的腸道發(fā)揮了巨大的作用，你的皮膚和身體已經(jīng)感覺到了從未有過的輕松和舒適，但仍然沒有體現(xiàn)出最完美的你，勝利在望，繼續(xù)保持這種狀態(tài)！

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、蘋果（1個）、面包(1片)

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、米飯(1小碗)、水煮蝦（5只）、炒青菜

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、B365黃精（1支）、涼拌芹菜（1份）

親，今天是你凈食的第五天，小肚子已經(jīng)不見了，小蠻腰也出現(xiàn)了，精神煥發(fā)、皮膚由而外的透著光澤和白晰，老公說你變壞了，不吃飯還這么有性趣，你偷偷告訴老公，都是黃精惹的禍，朋友們也說你變了很多，讓她們?nèi)ゲ掳桑陻”娙四悛?dú)自美麗！

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、麥片粥(1小碗)、橙子（1個）

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、煮雞蛋（1個/只吃蛋白)、燒海魚

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、B365黃精（1支）、涼拌菠菜（1份）

親，今天是你凈食的第六天，你發(fā)現(xiàn)每天的凈食真的帶給你前所未有的輕松與美麗，在黃精飲的幫助下，你的睡眠得到了很大的改善，記憶力也開始增強(qiáng)了，面色也紅潤了，今天的體重基本上會達(dá)到你預(yù)期的目標(biāo)，還有一天就結(jié)束了，勝利的果實(shí)真的很甜蜜！

早餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、蘋果（1個）

午餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、芹菜炒豬肝、粗糧米飯（1小碗）

晚餐：B365水果酵素（2包）、B365小魔餅（3包）、B365黃精（1支）、蒜拌海帶絲、生黃瓜(1根)

親，今天是你凈食的第七天，在科學(xué)飲食和合理產(chǎn)品的搭配下，一個由內(nèi)而外，健康而又美麗的你閃光登場，化上最喜歡的妝，穿上最性感的衣服，去約會吧！去得瑟吧！去分享吧！去亮瞎他們的眼睛吧！