花生是個好東西。常常食用花生，可滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽。也因此，花生被民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。

除此之外，花生還有降低膽固醇，延緩人體衰老，促進兒童骨骼發(fā)育，預防種瘤等功效。將花生同紅豆、紅棗、枸杞、紅糖一起煲煮，還能起到非常好的補血作用。特別適合貧血、虛弱、營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、坐月子、乳汁缺少等人士食用。

話說，老婆坐月子吃了【五紅湯】后，皮膚白皙水靈，臉色紅潤有光澤，年輕了好幾歲呢??！

五紅湯——孕婦、產(chǎn)后婦女一定要吃它，補血、催乳、增強免疫力的效果特別好！食材常見，做法簡單，趕緊試試！

原料：花生150g，紅豆60g，紅棗4粒，枸杞15g

輔料：紅糖50g

做法：

1、備好食材：花生，紅豆，紅棗，枸杞；

2、紅豆、花生用清水浸泡30分鐘左右；紅棗、枸杞用清水浸泡幾分鐘；枸杞瀝干水分；

3、紅棗洗凈，用廚房剪刀去核剪碎；花生、紅豆瀝干水分；

4、砂鍋置于火上，倒入適量清水；

5、放入紅豆，花生，煮1個小時左右；

6、放入紅棗；

7、放入紅糖，繼續(xù)煮30分鐘；

8、放入枸杞；

9、5分鐘后，關火；

10、【五紅湯】做好啦。

小貼士：

1、花生、紅豆浸泡后，更易煮熟；

2、紅棗、枸杞浸泡后，可有效去掉浮灰；

營養(yǎng)功效：

1、花生能養(yǎng)血止血，催乳增乳。適宜產(chǎn)后血虛體弱、乳汁不足者。若是將花生同豬蹄同食，可增強療效；

2、紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效；紅豆還含有相當多的鐵，是很平民的補血佳品，對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤；

3、紅棗性平味甘，營養(yǎng)豐富。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，其中紅棗的維生素C含量比蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、橘、橙、檸檬等水果均高。紅棗還含有維生素P，維生素A，B族維生素和黃酮類物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等，十分有益人體健康，故紅棗又有“自然維生素”的美譽，對孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。除此之外，紅棗還具有改善虛弱體質(zhì)，滋補神經(jīng)，補血安神，補中益氣，養(yǎng)胃健脾等功效對孕婦極有益處。另外，它還能增進孕婦的免疫能力。

4、紅糖是未經(jīng)提煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。特別適合月經(jīng)不調(diào)、剛生了孩子的婦女、年老體弱、大病初愈的人士食用。

老婆坐月子吃了它，臉色紅潤，皮膚水嫩，年輕了好幾歲！