茶不僅僅是一種飲料，還有比較強的保健功效。

《神農(nóng)本草》中記載“神農(nóng)嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之”。可見在古代就已經(jīng)知道茶具有許多療效作用，因此常把茶當作藥飲。它具有提神醒腦、消炎解毒，抗衰老，降血脂等功效。

血脂高的你，可以用下面幾種茶泡水喝，可以幫助降血脂

一：蒲公英綠茶

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

蒲公英可以清熱解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促進體內(nèi)水分代謝和加快有毒物質(zhì)排泄，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，還可以改善口臭。

二：千里追茶

千里追，是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)了千里追很多藥用價值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等。

千里追有效物質(zhì)能夠改進全身血流狀態(tài)，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。

干的千里追茶中含有粗蛋白含量達45%以上，能提高身體免疫力。同時還含有維生素C、膳食纖維等成分。維生素C能清除體內(nèi)自由基，預防癌癥，膳食纖維能刺激腸道蠕動，預防動脈硬化、冠心病，中風等疾病，對調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。

取千里追2g，熱水沖泡代茶飲，可以很好的預防三高慢性病！

三：尾參茶

《神農(nóng)本草經(jīng)》將尾參列為上品，《中藥大辭典》記載現(xiàn)代臨床應用尾參強調(diào)其："滋陰潤肺，生津止渴，養(yǎng)胃之功"。

尾參味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。