40歲的吳先生是一家公司的銷售主管，平時(shí)工作沒白沒黑，還要經(jīng)常陪客戶吃飯喝酒。從今年年初開始，吳先生就總是感覺特別累，怎么休息都不解乏，吳先生覺得自己工作強(qiáng)度太大了，準(zhǔn)備找時(shí)間好好休休假，但吳先生又是個(gè)丟不下工作的人，這一拖就拖了半年。

上個(gè)月，吳先生出現(xiàn)了肝區(qū)疼痛的癥狀，正好趕上單位體檢，吳先生特意查了肝功11項(xiàng)，顯示并沒有什么異常，吳先生就沒太在意?？蛇@一個(gè)月間，肝疼的越來越厲害，上周吳先生又到醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生告訴他已經(jīng)是肝癌晚期！

這讓吳先生和他的家人都不能接受，一個(gè)月前查肝功還好好的呢，怎么一個(gè)月后就肝癌晚期了呢？

想必很多人也會(huì)存在這樣的疑問，生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的事，一個(gè)人看起來好好的，結(jié)果一檢查，肝癌晚期，兩個(gè)月就沒了。這些情況的出現(xiàn)都與肝臟本身的特性相關(guān)。

肝臟是個(gè)沒有痛覺的器臟，一般情況下，肝臟受損了也不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，而肝臟受損后的癥狀不過是乏力、消瘦、消化異常等，這些癥狀都很常見，不容易引起重視；同時(shí)，肝臟有很強(qiáng)大的自我修復(fù)功能，只要肝臟還有1/3可以正常運(yùn)行，就不會(huì)影響肝功運(yùn)作，所以很多肝臟受損甚至已經(jīng)腫瘤惡變的患者仍然可以查出肝功正常。

等到肝區(qū)疼痛，出現(xiàn)明顯不適的時(shí)候，往往都已經(jīng)是肝臟無法繼續(xù)維持的晚期階段，所以在眾多惡性腫瘤中，肝癌是存活率最低的。

對(duì)于疾病最好的治療叫做“治未病”，也就是說在沒有真的生病之前就要做好防范，預(yù)防是對(duì)于疾病最好的治療。在養(yǎng)護(hù)肝臟、預(yù)防肝臟疾病方面，我們可以做什么呢？

1、補(bǔ)充肝臟營(yíng)養(yǎng)

肝臟喜歡蛋白質(zhì)

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等，這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克，對(duì)于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害?；加屑毙愿窝椎娜嗣刻鞌z入的蛋白質(zhì)不能少于80克；而患有肝硬化的患者則不能少于100克。

肝臟需要α-亞麻酸

α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。富含α-亞麻酸的食物并不是很多，比較常見的一類是三文魚等深海魚，另一類是蘇麻油、亞麻油等植物油。

三文魚等深海魚是含有膽固醇的，不宜多食。補(bǔ)充α-亞麻酸最好的渠道是植物油，每天食用5ml左右的蘇麻油或亞麻油即可補(bǔ)充人體對(duì)α-亞麻酸的需要。

2、喝養(yǎng)肝護(hù)肝茶

五加紅參茶——短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g，將這些材料制成顆粒，每天沖水代茶飲即可。

短梗五加葉即中藥刺五加的葉片，刺五加是一種很珍貴的中藥，且全株入藥，莖、葉、根都有很好的藥用價(jià)值。五加葉可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以疏通血管，擴(kuò)張血管，改善肝臟的供血，從而改善肝細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，代謝和排泄?fàn)顟B(tài)，有利于肝細(xì)胞的形態(tài)與功能恢復(fù)。

用短梗五加葉輔以紅參等滋補(bǔ)中草藥制成的五加紅參茶不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝，還可以提高身體免疫力，每天喝一喝，滋補(bǔ)強(qiáng)身。

蒲公英玉蘭茶——將蒲公英根和金玉蘭根分別炒制，然后按照1:1的比例混合，每天泡水代茶飲即可。

蒲公英是排肝毒的天然佳品，而金玉蘭也叫蘭菊，《現(xiàn)代藥物與臨床》雜志曾刊出關(guān)于蘭菊根的研究，指出蘭菊根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度。兩者搭配飲用，既能保肝又能加速排肝毒。

3、其他肝臟調(diào)養(yǎng)方法

心情開朗最護(hù)肝

要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。

經(jīng)常做按摩

我們將身體平躺在床上，然后用雙手輕輕的慢慢的按摩膽囊和肝臟的比分，大概在我們身體右邊肋骨下。經(jīng)常按摩這個(gè)部位能夠起到促進(jìn)肝部位的血液循環(huán)，從而改善代謝功能。

按壓肝臟排毒要穴

這個(gè)要穴是指太沖穴，它在我們腳背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，我們用大拇指揉著穴位五分鐘左右，感覺到有些酸脹就好了，記住不要用力太大，兩只腳依次按揉。