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近期，在市電視臺接受采訪咨詢時，有寶媽提出“5個多月的寶寶可以添加小米粥嗎？”，“可以的，但不是首選”。那么，最好的首選添加食物是什么呢？下面就讓我們一起探討一下吧。 如何添加第一口輔食？ 當(dāng)寶寶生長發(fā)育達(dá)到能開始添加輔食的時候（見附后輔食添加指征），寶寶添加的第一口輔食成了家長關(guān)注的重點。 有一種食物，叫“強化鐵的營養(yǎng)米粉”，由于其質(zhì)地潤滑可口、口味清淡，易于寶寶消化吸收、高營養(yǎng)、低致敏、防貧血，而成為中國營養(yǎng)學(xué)會等權(quán)威機構(gòu)推薦的首選第一口輔食，換句話說“寶寶添加輔食時，首選強化鐵等的營養(yǎng)米粉”。 知道首選后，該如何正確添加呢？ 01 沖調(diào)的溫度及溶劑 按包裝上的說明要求沖調(diào)，建議用70℃左右的溫開水沖調(diào)，既不會破壞米粉營養(yǎng)成份，還可速溶、避免“小疙瘩”，當(dāng)然如果需要更營養(yǎng)、能量密度更高，可用母乳或配方奶沖調(diào)。果汁就不選了，因為會影響寶寶味覺的發(fā)展。 02 添加的稠度 如果寶寶4-6個月添加，沖調(diào)的稠度應(yīng)相對稀點。滿6個月時添加則應(yīng)是較稠的糊狀，也就是說立起勺子后，米糊可緩慢流下。7-9個月時，寶寶的咀嚼能力會更強，給他吃的米糊可調(diào)成稠米糊疙瘩，粘在勺子上比較難流下來，并且在7-9個月期間需要完成米粉到軟飯、面食的過渡，也就是說9個月后就可以取消米粉的攝入，主食用軟飯、面食等代替。 03 添加的量及時間 開始用少量，也就是嘗試性的添加1小勺，約7-10克左右（指沖調(diào)后的哦），以后過渡到30-50克（指沖調(diào)后的哦），形成一餐。 第一天，可嘗試1-2次，每次1小勺，可在母乳或喝配方奶前喂食，也可以在喂奶后喂食，首次添加最好在寶寶情緒及身體狀況良好的時候，上午添加或下午添加。 第二天，視寶寶情況增加進食量及進食次數(shù)。觀察2-3天，如果寶寶適應(yīng)良好就可以繼續(xù)引入其它新的泥狀食物了。 04 喂食小技巧 寶寶剛開始學(xué)習(xí)接受小勺喂養(yǎng)時，可能只會舔吮，甚至?xí)⑹澄锿鲁龌蛲瞥?nbsp;，主要是因為寶寶進食技能需要慢慢學(xué)習(xí)及練習(xí)?？上仍谛∩桌锓派倭棵缀?，在寶寶的一側(cè)嘴角讓其吮舔，切忌將小勺直接塞進寶寶嘴里，以免產(chǎn)生不好的進食體驗。如果寶寶實在不想食入則停止喂食，過幾天再試試。添加過程中出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、過敏等不良反應(yīng)則停止試喂。 需要特別提醒的是，個別家長將米糊放在奶瓶中喂食，則無法達(dá)到訓(xùn)練寶寶口腔機能的目的。所以重要的事情說三遍，不用奶瓶，用小勺！用小勺！用小勺！ 05 沖調(diào)注意事項 沖調(diào)前一定要洗手！洗手！洗手！還有餐具的消毒，舀米粉的小勺一定注意放好，別放在米粉盒里或袋子里，否則容易造成污染。如寶寶添加輔食中出現(xiàn)腹瀉等情況應(yīng)暫停，待恢復(fù)后再次添加時，最好將米粉煮開后冷溫再喂食。 |
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