第一步 按摩肝腧穴
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有人幫助：背腧穴。肝臟之氣匯集在背部的腧穴是肝腧。刮痧或拔罐，只要按圖找到大概的位置，刮痧時手掌心緊貼刮痧板，和背部皮膚呈45度～90度，從上至下用合適的力度進行刮拭就可以了。拔罐和刮痧一樣留罐即可
￥ 若自己按摩只有找背部相應(yīng)位置撞墻
2：募穴。刮痧、拔罐期門穴 章門穴
以期門穴為中心在兩肋部進行刮痧、拔罐。期門穴是肝之募穴，在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。同時，用中醫(yī)三焦定位的方法，肝膽居兩肋部，在這里刮拭，可以更好地疏通肝膽。在胸腹部進行刮痧時，要從中心往兩側(cè)刮拭，也就是一種橫向刮拭法。
章門：有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫?。挥欣唛g動脈末支；布有第十、十一肋間神經(jīng)；右側(cè)當肝臟下緣，左側(cè)當脾臟下緣。配穴舉例
配梁門、足三里治腹脹；配內(nèi)關(guān)、陰陵泉治胸脅痛；配足三里、太白治嘔吐 (《腧穴學(xué)》)。
配足三里、梁門，有健脾和胃的作用，主治腹脹。
配內(nèi)關(guān)、陽陵泉，有疏肝理氣的作用，主治胸脅痛。
配足
X有人幫助：背腧穴。肝臟之氣匯集在背部的腧穴是肝腧。刮痧或拔罐，只要按圖找到大概的位置，刮痧時手掌心緊貼刮痧板，和背部皮膚呈45度～90度，從上至下用合適的力度進行刮拭就可以了。拔罐和刮痧一樣留罐即可
￥ 若自己按摩只有找背部相應(yīng)位置撞墻
2：募穴。刮痧、拔罐期門穴 章門穴
以期門穴為中心在兩肋部進行刮痧、拔罐。期門穴是肝之募穴，在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。同時，用中醫(yī)三焦定位的方法，肝膽居兩肋部，在這里刮拭，可以更好地疏通肝膽。在胸腹部進行刮痧時，要從中心往兩側(cè)刮拭，也就是一種橫向刮拭法。
章門：有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫?。挥欣唛g動脈末支；布有第十、十一肋間神經(jīng)；右側(cè)當肝臟下緣，左側(cè)當脾臟下緣。配穴舉例
配梁門、足三里治腹脹；配內(nèi)關(guān)、陰陵泉治胸脅痛；配足三里、太白治嘔吐 (《腧穴學(xué)》)。
配足三里、梁門，有健脾和胃的作用，主治腹脹。
配內(nèi)關(guān)、陽陵泉，有疏肝理氣的作用，主治胸脅痛。
配足
