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腦溢血也稱為腦出血，是一種中老年高血壓患者常見的腦部并發(fā)癥。作為一種隨時(shí)都會(huì)危及生命的突發(fā)性疾病，發(fā)病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多數(shù)原因之一！ 腦溢血有輕有重，輕微者可能只是稍微頭痛等不適，可伴有血壓的突然升高且對(duì)通常有效的藥物失去反應(yīng)（因腦出血導(dǎo)致的機(jī)體反應(yīng)性增高），不過這些輕微的腦溢血可能反復(fù)發(fā)作，像是在為將來的“大爆發(fā)”而積蓄；嚴(yán)重者多半會(huì)有明顯的頭暈、惡心或伴隨嘔吐，處理不當(dāng)短時(shí)間內(nèi)即可意識(shí)模糊。因此不論腦溢血輕重，大家仍要給予充分的重視，要學(xué)會(huì)辨別一些或輕或重的“前兆” 。 腦溢血 - 前兆信號(hào) ①面、舌、唇或肢體麻木：也有的表現(xiàn)眼前發(fā)朦或一時(shí)看不清東西，耳鳴或聽力改變。這是由于腦血管供血不足而影響到腦的感覺功能的緣故。 ②吹不成口哨：口眼歪斜和面癱是腦出血的常見表現(xiàn),當(dāng)病情較為嚴(yán)重時(shí),就會(huì)出現(xiàn)嘴歪或面癱的癥狀。這時(shí)吹口哨會(huì)出現(xiàn)漏風(fēng)現(xiàn)象,無法正常發(fā)音。 ③既往少見的劇烈頭痛：頭暈，甚至惡心嘔吐，或頭痛頭暈的形式感覺與往日不同，程度加重，或由間斷變成持續(xù)性。 ④常流鼻血：如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經(jīng)常的鼻出血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。 ⑤步態(tài)異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血管病的先兆信號(hào)。 ⑥嗜睡：一些人在腦溢血發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)過度嗜睡癥狀，且通過睡眠也無法消除疲憊感。 上述的腦溢血的前兆，不一定每個(gè)均出現(xiàn)，但只要有一個(gè)出現(xiàn)，就拉響了腦溢血“警報(bào)”，要特別警惕。 腦溢血的原因有哪些？ 吸煙：長期吸煙可促發(fā)動(dòng)脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸煙可引起心血管和神經(jīng)等系統(tǒng)的變化，從而引發(fā)腦溢血。 情緒激動(dòng)：由于情緒激動(dòng)時(shí)心跳加快、血壓突然升高所致。 酗酒：酗酒可引起血壓增高或凝血機(jī)制改變和腦血流加速而促發(fā)腦溢血。
腦出血最好不要吃哪些食物： 忌吃生冷食物：因?yàn)椋^量的冷飲食品進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，并易誘發(fā)腦溢血。 忌高鹽：腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。 為了減少腦出血對(duì)我們自己及親人產(chǎn)生傷害，除了留意這些危險(xiǎn)信號(hào)，在防治腦溢血方面我們能做些什么呢？ 腦出血的預(yù)防主要分8個(gè)方面： 1、每天吃點(diǎn)巧克力（63克） 巧克力中的黃酮類化合物(Flavonoids)可以有效預(yù)防心血管疾病，還有抗凝血和消炎作用，研究表明黃酮類化合物還能降低腦溢血風(fēng)險(xiǎn)，說明巧克力果然是好東西。 2、體育鍛煉-促進(jìn)血液循環(huán) 適度體育鍛煉。要根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。 3、務(wù)必要戒煙限酒 煙草中的尼古丁煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，引起血管痙攣，對(duì)高血壓患者尤其危險(xiǎn)。長期大量飲酒也會(huì)促使動(dòng)脈硬化，甚至促使血管破裂。 4、經(jīng)常檢查-監(jiān)控高血壓 我們知道，高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓?？刂蒲獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁的損害。 5、多喝茶飲，多喝水有助于降低血粘稠，促進(jìn)身體代謝，如果喝水時(shí)能泡些有降低血壓，調(diào)理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。 ①蘭菊根茶：蘭菊根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對(duì)心血管疾病的中老年人保健十分有益。 ②蒲公英包谷須茶：長期飲用蒲公英龍須茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴(yán)重的病人，一定要堅(jiān)持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調(diào)理用。 ③鱷嘴花茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。其有效物質(zhì)黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。 6、左手搖扇-促進(jìn)右腦功能 數(shù)人長期習(xí)慣用右手，而使左手運(yùn)動(dòng)少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動(dòng)的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。 7、防止身體勞累-主要休息 防止勞累體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。比如很多明星、名人出現(xiàn)腦溢血，很多都是因?yàn)檫^度勞累，身體得不到充分休息。 8、保持平和心態(tài) 興奮激動(dòng)、大喜大怒等強(qiáng)烈精神刺激是誘發(fā)腦溢血的重要因素，所以中老年人要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。特別是情緒容易激動(dòng)的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險(xiǎn)刺激的影視節(jié)目，盡量避免強(qiáng)烈精神刺激，節(jié)假日、老人生日和親友聚會(huì)時(shí)更應(yīng)注意。
健康重在預(yù)防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發(fā)現(xiàn)早治療！祝大家都有個(gè)好身體！ |
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