腦血栓（缺血性中風(fēng)）與腦出血（出血性中風(fēng)）都是腦血管疾病，二者的表現(xiàn)有許多相似之處，腦血栓通常繼發(fā)于腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管內(nèi)有血栓形成，血流受阻以致相應(yīng)的腦組織缺血、壞死。腦出血通常是在長(zhǎng)期高血壓和血管病變的基礎(chǔ)上，由于血壓驟然升高引起腦血管破裂而發(fā)病。

讓我們先看看腦溢血病發(fā)前的4個(gè)前兆：

①常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經(jīng)常的鼻出血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。

②吹不成口哨

口眼歪斜和面癱是腦出血的常見(jiàn)表現(xiàn),當(dāng)病情較為嚴(yán)重時(shí),就會(huì)出現(xiàn)嘴歪或面癱的癥狀。這時(shí)吹口哨會(huì)出現(xiàn)漏風(fēng)現(xiàn)象,無(wú)法正常發(fā)音。

③頭痛頭暈

頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，常常位于出血一側(cè)的頭部；有顱內(nèi)壓力增高時(shí)，疼痛可以發(fā)展到整個(gè)頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時(shí)。

④視力障礙

腦溢血發(fā)病前視物模糊，看東西有重影，或者是突然眼前蒙黑，出現(xiàn)短暫的視物模糊，之后又自行恢復(fù)，或出現(xiàn)失明。

在一起看看腦血栓病發(fā)前的4個(gè)前兆：

①嘴角歪斜

這是典型的腦血栓前兆，一旦這一信號(hào)出現(xiàn)很危險(xiǎn)，必須去醫(yī)院進(jìn)行治療，不然會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)甚至出現(xiàn)癱瘓及危及生命。

②血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí)，是腦血栓形成的先兆。

③哈欠不斷

老人出現(xiàn)頻頻打哈欠等癥狀，不要以“睡眠不好”或“過(guò)度勞累”等原因來(lái)“自我安慰”。這種表現(xiàn)很可能就是腦血栓的先兆，應(yīng)提高警惕，立即就醫(yī)。

④步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

腦出血最好不要吃哪些食物：

忌高鹽

腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

忌吃生冷食物

因?yàn)?，過(guò)量的冷飲食品進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，并易誘發(fā)腦溢血。

限糖

腦血栓患者是不宜吃過(guò)多精制糖和含糖類的甜食，因?yàn)槲覀兌贾荔w內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并蓄積起來(lái)，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)在恢復(fù)過(guò)程中的腦血栓患者極為不利。

遠(yuǎn)離腦溢血，腦血栓積極預(yù)防7個(gè)方面很重要：

1、保持良好的情緒

腦溢血常因用力、情緒激動(dòng)等因素誘發(fā)，情緒激動(dòng)或發(fā)怒，會(huì)使體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素等分泌增多，使血管強(qiáng)烈收縮，血壓急劇升高而誘發(fā)腦溢血。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，一定的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們身體是十分有好處的，提高人體對(duì)疾病的防御。DNA要注意適量運(yùn)動(dòng)，切記不要過(guò)量，如飯后散步、慢跑或者戶外活動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。

3、多喝茶飲

多喝水有助于降低血粘稠，促進(jìn)身體代謝，如果喝水時(shí)能泡些有降低血壓，調(diào)理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

①歐洲菊苣根茶：菊苣根茶含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對(duì)中老年人保健十分有益，每天泡一杯歐洲菊苣根茶，能緩解高血壓，降低中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)。

②蒲公英龍須茶：長(zhǎng)期飲用蒲公英龍須茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴(yán)重的病人，一定要堅(jiān)持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調(diào)理用。

③鱷嘴花茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。其有效物質(zhì)黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

4、穩(wěn)定血壓

老年人一旦確診高血壓，必須堅(jiān)持服藥治療，避免自行變更或增減降壓藥物的種類和藥量，并定期測(cè)量血壓或行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。

5、足量飲水

體內(nèi)缺水時(shí)，會(huì)使血液變稠，血流變慢，從而增加心腦血管病的發(fā)生幾率。因此老年人平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時(shí)，飲1-2杯溫水，可起到良好的預(yù)防作用。

6、左手搖扇

數(shù)人長(zhǎng)期習(xí)慣用右手，而使左手運(yùn)動(dòng)少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動(dòng)的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

7、務(wù)必要戒煙限酒

煙草中的尼古丁煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，引起血管痙攣，對(duì)高血壓患者尤其危險(xiǎn)。長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)促使動(dòng)脈硬化，甚至促使血管破裂。

總之，腦溢血和腦血栓意外離你我他并不遙遠(yuǎn)，了解腦溢血和腦血栓的前兆，積極預(yù)防保護(hù)自己，保護(hù)家人！