人們一直在追求長生不老的秘籍，然尋求未果，也有人表示說，活差不多的年紀就好，長命百歲，活的太累！

小編以為，如果身體健康，長命百歲未嘗不是一件樂事！但若是身體健康出現(xiàn)問題，那么，長命百歲確實讓人有點“生畏”。

雖然長生不老并不存在，但是長命百歲者，確是時常有之，也有一些“好事之人”總結了一下，這些長壽之人有一些共同的特征，不妨來看看，你占有了幾條呢？

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長壽特征一：手勁越大越易長壽

研究表明握力最弱者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風險比握力最強者高出67%。據(jù)介紹成年男性握力在40公斤左右，成年女性在27公斤左右，握力會隨著年齡的增大而減少，握力每增加1公斤，死亡風險就會減少3%。 長壽特征二：耳朵大者長壽

耳朵與腎臟密不可分的，而腎能力以直接影響著壽命。長壽之人一般，耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。

長壽特征三：肺活量大

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。 長壽特征四：鼻子越大越長壽

因為鼻子長的人，鼻道比較長，臟的空氣在一個更有效的過濾機制里面，可以把更多的臟東西弄走。

長壽特征五：女性臀部越大越長壽

臀部不僅是女性展現(xiàn)自己魅力的重要部位，還和壽命有一定關系。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

所以才說女人“這里”越大，越健康長壽。

說道女性臀部越大越長壽，還得具體區(qū)分一下，分為兩種情況：

一種是天生的，另一種是后天的。

要是先天的那就是屬于長壽特征，后天可能是隱患。

后天臀部大，是體內(nèi)堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉，濕氣被中醫(yī)稱為萬病之源。

【女人濕氣重的危害】

1、月經(jīng)?。簼駳庵貢е屡栽诮?jīng)期前后肢體疲倦、疼痛，頭暈沉笨重或者低燒難退。嚴重的還會出現(xiàn)經(jīng)行不暢或經(jīng)前腹瀉，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，經(jīng)閉，甚至還可能導致不孕癥。

2、帶下?。后w內(nèi)濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎癥。

3、陰道炎：陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內(nèi)濕氣有關。對于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或導致陰道炎反復。這類人調(diào)理，要先從身體祛濕上下手。 【如何判斷是否濕氣重？】

【黃】

臉和手微微發(fā)黃——脾虛

臉和手呈蠟黃色——內(nèi)濕

【油】

面部容易出油，頭發(fā)黏黏膩膩。

【沉】

雙腿發(fā)沉，像灌了鉛。

頭蒙蒙的，像裹了一條濕毛巾。

如果出現(xiàn)其中一項，就是有濕氣了，如果三項全中，那么就證明已經(jīng)很嚴重了哦！

【如何去除體內(nèi)濕氣？】

一、喝祛濕茶——蒲公英薏苡仁茶

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎做成蒲公英薏苡仁茶包，每日取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡2~3次。

蒲公英：用來治濕熱之癥最為適宜，苦能燥濕，寒可清熱，改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。

赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經(jīng)，有健脾利濕、消腫解毒功效。薏苡仁，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實歸脾、腎經(jīng)。能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。

槐米具有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛，降血壓，強化血管?！夺t(yī)林纂要》：泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發(fā)酵，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

二、吃祛濕粥——紅豆薏米芡實粥

把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽，加入冰糖，適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥，即可。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。

三、花椒水泡腳

花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質(zhì)?；ń酚袣⒕拱W的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎癥，消炎殺菌。

四、避環(huán)境的濕氣

我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。

小貼士：

1.夏季炎熱，不要直接睡在地板上。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。

2.潮濕下雨天減少外出。

3.不要穿潮濕未干的衣服，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。

4.室內(nèi)濕氣重，要多通風。

五、適當午睡，身體更輕盈

睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內(nèi)停。而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業(yè)人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。