1、你身上可能有疼痛的地方，肝血瘀滯，肝陰不足，內(nèi)心里異常焦躁，脾氣不好等。肝失疏泄或情緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)具有調(diào)節(jié)情志的功能，一般情志抑郁，肝經(jīng)所過(guò)部位發(fā)生脹悶疼痛，胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶，善太息，情志抑郁易怒，或咽部異物感。

這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意行氣活血化瘀氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜等食物，避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理。

2、舌苔不是染色吧，脾胃寒涼生有虛熱，可能不愛(ài)喝水，不貪寒涼，覺(jué)得胃消化功能差而且應(yīng)該老是打嗝，精力不足。對(duì)于消化不良可以服用中藥山楂丸，同時(shí)應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，辛辣油膩寒涼的食物需要避免，另外可以經(jīng)常做腹部按摩，促進(jìn)氣血流通，注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，做好保養(yǎng)。

3、脾腎陽(yáng)虛，脾胃虛寒根源在腎，不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),導(dǎo)致脾陽(yáng)亦虛；亦有脾陽(yáng)久虛,不能運(yùn)化水谷精氣以充養(yǎng)腎,遂致腎陽(yáng)亦虛者.二者往往又互為因果。氣短懶言,身體倦怠,畏寒肢冷,大便溏瀉。

現(xiàn)在最好的話飲食上多吃一些具有補(bǔ)益腎陽(yáng),溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜。也可以服用一些溫補(bǔ)脾陽(yáng)的中成藥來(lái)調(diào)理，比如附子理中丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著，當(dāng)然調(diào)理中結(jié)合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)更有利于身體的恢復(fù)。

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健康 養(yǎng)生 養(yǎng)腎