血稠在中老年人群中最為常見，很多中報告中都會標注著黏稠度過高。血稠全稱高黏，多發(fā)生在中老年人中，很多人都習慣于把血稠當作高血脂，其實這是一個誤區(qū)，它們兩個并不是一回事。那么血稠是什么？危害又有哪些？下面我們就來了解下。

血稠說的是血液過于黏稠，對于血管來說，血液會因為過度黏稠，而造成流通不暢。血稠的發(fā)生與年齡有關(guān)，隨著年齡的增長，我們的血液流動也會越來越慢，造成血稠的出現(xiàn)。另外，血稠還與血細胞數(shù)量、形態(tài)、血小板的活性有直接關(guān)系。對于女性來說，情緒的起伏也會造成血稠。

哪些癥狀預示血稠

1.早起后頭暈

如果早上起床時候發(fā)現(xiàn)自己腦處于模糊狀態(tài)，不清醒，還伴隨反應遲鈍，需要緩一會才能清醒，這個情況極有可能是血稠。

2.吃完飯就犯困

如果中老年人吃完早飯或者午飯就犯困，且犯困的感覺更加強烈，就有可是是血稠。

3.模糊

中老年人的視力肯定不如年輕人，但如果視力下降過快，或看不清東西，就要考慮是不是因為血稠導致的；而一些年輕人如果突然出現(xiàn)視力模糊，排除眼外，也要考慮是不是因為血稠導致。

如何預防血稠？

1.合理飲食

對于中老年人來說，想要預防血稠，要先從飲食入手，平日里少吃動物脂肪、內(nèi)臟，這兩種食物會影響到血液流動，造成血液黏稠度增高。最好清淡飲食，多吃些類食物，

2.適當飲水

平日里要多喝水，因為水可以稀釋血液，避免血液凝稠。即便不渴也要喝一點水。

3.堅持運動

對于中老年人來說，步行是最好的運動，每天早晚養(yǎng)成堅持步行2公里，能使得血液流動更加快捷，促進了身體的代謝，有效的改善了血液的黏稠。