穴位按摩可緩解過敏性鼻炎

□楊夢菡

又到了春暖花開、萬物勃發(fā)的季節(jié)，然而在享受春色的時候，人的免疫力會有所下降，加上細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致很多人被感冒等疾病侵襲，過敏性鼻炎也隨之悄悄來到，使患者深受困擾，而這些又與過敏體質(zhì)有關(guān)。那么中醫(yī)按摩如何調(diào)理過敏體質(zhì)呢？按摩以下6個穴位非常有效。

足三里：足三里穴位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)上的一個重要腧穴，按揉足三里可補(bǔ)益胃氣，使胃氣向上升發(fā)到達(dá)頭面部，從而營養(yǎng)頭面部經(jīng)絡(luò)，開通鼻竅，有效緩解過敏性鼻炎癥狀。

脾俞：脾俞穴位于第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足營養(yǎng)，“脾為后天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如造成呼吸系統(tǒng)疾病則會致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對恢復(fù)正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。

腎俞：腎俞穴位于在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，中醫(yī)認(rèn)為“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會受限制，影響呼吸功能，點(diǎn)按腎俞有強(qiáng)腎的作用，有助腎氣回復(fù)。

迎香：迎香穴位于人體的面部，在鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝中，是足陽明胃經(jīng)上一個腧穴，是手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的交匯穴，按揉迎香穴可疏通經(jīng)脈，使氣機(jī)通暢，從而緩解過敏性鼻炎引發(fā)的癥狀。

風(fēng)池：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，是足少陽膽經(jīng)上的腧穴。點(diǎn)按風(fēng)池穴可讓人體陽氣得到提升，經(jīng)絡(luò)得到疏通，使鼻子保持通暢。

肺俞：肺俞位于第3胸椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對治療因外感風(fēng)邪引起的噴嚏、流涕和肺氣不足引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用。

自我穴位按摩也有助于增強(qiáng)鼻黏膜抗病能力，緩解過敏性鼻炎癥狀。

揉鼻：揉迎香、鼻通穴1～2分鐘，每天早晚各1次，急性發(fā)作時可增加1至2次。鼻通穴位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；迎香穴位于鼻之兩旁、鼻唇溝中間，是治鼻塞、不聞香臭之要穴。

擦鼻翼：雙手握拳，用雙手大拇指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦64次，局部至微熱為度。擦鼻翼可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅之效。

擦面：先擦熱雙手掌后沿鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原，做60次。

擦背：兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅(qū)寒氣，或兩手一手在肩一手在對側(cè)腰骶部緊握手巾兩端，置在背后上下來回擦背36次，然后換手再擦對側(cè)背36次，以背部溫?zé)釣槎取?/p>

搓腳心：兩手搓熱，先后各搓腳心涌泉穴來回?cái)?shù)次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在直徑4～5厘米、長30厘米竹棍上來回滾動，練習(xí)5至10分鐘。