什么樣的美容行為，對應什么樣的養(yǎng)生觀，而每一位女性的養(yǎng)生觀，通常會影響到家人或者身邊的人。從平常的診療中，很容易會發(fā)現(xiàn)：

輕易做過面部整形的女性，假如家人有疾患的時候，她更有可能主張手術摘除膽囊或某個器官。

習慣一天喝八杯水甚至睡前一大瓶酸奶的女性，陪她一起來我工作室的丈夫或孩子，也基本上是大眼袋，面目浮腫。

認為消炎清火能有效對付痘痘的女性，常有可能一見孩子發(fā)燒就會送去醫(yī)院打吊瓶或者吃頭孢吃布洛芬。

慣用薏米紅豆粥一招除濕的女性，結果一家人每天會跟著吃薏米紅豆粥，直到吃得面色發(fā)黃，形寒肢冷……

在《讓女人變美，是中醫(yī)的基本功》（附文末）一文里，我講了一些女性美容的基本觀念。這次來細數(shù)一下當前女性美容的誤區(qū)。剛才開篇說了，其實這些美容誤區(qū)，可以說是當今的養(yǎng)生誤區(qū)，不管是男女，還是老少。

排濕氣大概已經(jīng)成為最普及的中醫(yī)養(yǎng)生觀念。比如我所在的長沙，氣候很有特點，春秋短，冬夏長，濕氣卻很重，幾乎所有人都把除濕掛在嘴邊。懂得祛濕的重要，當然是好事?？墒?，一個巨大的問題來了，不知什么時候起，“紅豆薏米湯”已被鋪天蓋地說成了祛濕圣品。甚至一些看似很專業(yè)的中醫(yī)帖子，一些來頭很大的中醫(yī)專家上節(jié)目，健脾祛濕的理論頭頭是道，可一到祛濕方法，竟然是一招通殺：薏米紅豆湯。

在這里，這些專家忽略了一個最基本的中醫(yī)原則：“首辨寒熱”。

什么情況下才能用苡米紅豆祛濕？  須是濕熱。寒濕禁用。

不分寒熱，不辨虛實，將中藥材或食材簡單對應病癥，這是主流中醫(yī)在被西醫(yī)化后，走向滅絕邊緣的自作孽：一說久咳就川貝蒸梨，一有咽喉炎就金銀花，一覺皮膚干就生地麥冬，一有口腔潰瘍就綠豆、黃連，一現(xiàn)便秘就香蕉、蜂蜜，一遇痛經(jīng)就益母草，一看淋漓不盡就地榆側柏葉，一治氣血不足就阿膠熟地黨參黃芪，一見失眠就酸棗仁，一有脾胃虛就雞內(nèi)金，一遇鼻炎就蒼耳子，一說頭痛就天麻，一有腎虛就瑪卡巴戟天，一發(fā)蕁麻疹就蜈蚣蝎子……這與一發(fā)燒就頭孢輸液有何兩樣？中醫(yī)的核心優(yōu)勢“辨證施治”哪去了？

前幾天一位年輕女子來找我。麗質(zhì)秀美，時尚溫婉。無奈面多斑，黑眼圈，肌膚黃，妝粉無力掩飾。脈弦細，苔白膩，體乏力，冬天腳如冰，起身常有頭暈，前幾日竟突然摔倒于衛(wèi)生間。這是明顯的寒濕蘊于內(nèi)，典型的真武湯證，所謂“起則頭眩，振振欲僻地”。面黃、長斑，與寒濕相關的兼證罷了。她這里也是濕氣重，而這種濕氣，服用薏米紅豆湯是必然會加重。我的很多病人都是長時間服用紅豆薏米粥的受害者，不時有女性在微信朋友圈秀自做的紅豆薏米粥，不可不慎啊。 對于寒濕，建議平時燉些山藥粥，多泡泡腳，或者艾灸足三里、中脘、三陰交等穴位。

太多人一見長痘痘，就認為是上火。于是：食療喝菊花茶或涼茶，西醫(yī)用消炎藥甚至吊水，中醫(yī)開清火片開三黃湯。

這無疑是一場災難。

火要分清實火、虛火。實火就可以喝菊花茶，可以喝涼茶，可以用寒涼藥。

但虛火千萬不行。事實上，從我臨床的經(jīng)驗來看，大概是因為生活方式的改變，如今因為虛火而引發(fā)長痘的比例遠遠高于實火。

太多的女性，中焦虛寒，或者上熱下寒，也長痘痘。因為腹中太寒，吃下去的食物無力消化，積壓在胃里久了，就發(fā)酵，發(fā)酵后，熱往上走，就成了滋生痘痘。這個時候，別說清熱藥不能用，會用到熱藥。常常有人看見我開的藥里有姜，一臉的驚愕：大夫，我是上火耶，您給我開姜？

對此，別說一般老百姓，別說西醫(yī)，連很多中醫(yī)專家也會說瘋了。

苦于上火及牙痛齦腫的Y女士收到我的藥后，一定嚇懵過：干姜等溫熱藥一堆啊。自乳癌手術后，她吃了另一位中醫(yī)六年的藥，從來都是黃連、黃芩等一派寒涼。肚子老像煮了一鍋粥似的咕嚕嚕響；稍吃點冷東西就肚子難受。在醫(yī)院胃鏡檢查，除了說有點炎癥，沒查出什么名堂。連吃三種消炎藥，無效。

當Y女士再次坐在我面前時，滿臉含笑。她告訴我：電流聲一樣的耳鳴消除。牙腫痛消除。眼跳解除。腸鳴無，大便成型。

胃，人之“中土”，喜燥惡寒。可惜，今人多食冰飲冷，恣意寒涼瓜果，濫用寒藥，活生生把“陽明燥金”之胃變成一口口冰窖。胃冷之后，虛火上浮。一吃消炎藥，一打吊瓶，一吃寒涼中藥，臉上的包就平一些了，但是一停，過一段時間又長出來。原因在于，此火常為虛，清火消炎必不解，反更寒胃。胃一寒，中土失守矣。中土失守，八方必告急。

現(xiàn)在很多人都會把“氣血是最好的美容品”掛在嘴邊。

可是，怎么才能補上氣血，通常的做法就常常誤人誤事了。一到冬天，大大小小的藥店里，阿膠固元膏、石斛、冬蟲夏草等補品，火爆得不得了，可是，阿膠價格一路沖天，賣了那么多，氣血好面色紅潤的女子還是不多見。

前些天接診了一位曾兩次懷孕后落胎，還期待再孕的女士，面色蒼白。她平日吃鐵皮石斛、蟲草之類的補品，是以斤計算的。告訴她不要再寄望于這些東西，首要的是強脾胃。通常不孕或易落胎的女性，容顏氣色肯定好不到哪里去。

比如曾有一位30歲的女子，曾難產(chǎn)大出血，呼吸停止，左腎衰竭，休克一兩日。從此體虛：畏冷、手腳冰涼，全身痛、耳鳴、盆腔積液、乳房脹痛、經(jīng)期僅兩天......

此等體況，若想再受孕，談何容易？

此女長年服中藥，大抵熟地、黃芪之類，同時吃了兩三年固元膏。我接手后，辨為少陰虛寒，濕阻中焦，血虛血淤。 囑其立停固元膏。服溫補通淤之劑兩月余。該女嘆以往所服之方均極苦，而吃我的藥卻味甘。（所謂“良藥苦口”一說，實為偏頗之辭，誤人不淺。）另針灸一次，針刺腎俞、命門等，腰痛立解，內(nèi)生熱感。前一兩個月，見到她給我的留言，喜聞已經(jīng)受孕。

不光不孕者面色差，其他患有盆腔炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤等病癥的女性，容顏必然陷入低谷。這些情況下，如何扶正氣、除病邪？脾胃乃氣血生化之源。若脾胃寒濕, 必無運化之力。中醫(yī)若濫用阿膠、熟地等滋陰之藥，與西醫(yī)濫用抗生素，罪惡同等。如果脾胃不好，吃一堆補藥，不僅不會變成營養(yǎng)，反而增加身體負擔，那些不能被消化的補品，會積壓在身體作惡。面色反而因為多服補品而變得更差。

很多女性朋友反映皮膚干燥。特別一到冬天，小腿上全是白皮屑。臉上呢，黑眼圈嚴重。拼命喝水并往身上臉上涂保濕品還是干燥。那么問題來了，補充了這么多水，為什么還是皮膚干燥？

事實上，對于很多人，喝水太多會讓皮膚更干燥，會更口渴。

讀到這里，估計很多女性朋友會疑惑了，這是什么邏輯？喝水太多，皮膚會更干燥？

沒錯。

皮膚干燥、口渴，是因為人體的津液不夠。可是，津液和水是兩個概念。簡單的說，人喝了的水，需要被脾胃消化吸收之后才能變成津液。而消化或者說氣化水，需要極多的熱量，比消化食物都辛苦的多，需要一個健強的脾胃。不然，痰多，臉腫，眼袋，濕疹，眠差，乏力，面黃，乳房松弛，肥胖，便溏，月經(jīng)淋漓不盡......這些癥狀都有可能冒出來幾個，甚至形成囊腫、肌瘤類更嚴重的病癥。

當喝水過多被控制后，健脾去濕，肌膚干燥的問題通常才能解決。

美容行業(yè)的人士，如今最喜歡說一個詞：排毒。

鐘愛于美容、熱衷于養(yǎng)生的人們，也都趨之若鶩去“排毒”。

可是，這些所謂的“排毒”，真的靠譜嗎？

街面上比較常見的有兩種排毒方式。

一種是汗蒸。說是“排寒祛濕、暖體活血、溫膚靚顏”，與中醫(yī)搭著邊，說人人都適合。汗蒸館，能否不以中醫(yī)的名義誤人呢？我一位病人W女性朋友，自去年12月以來，每月汗蒸三、四次。現(xiàn)狀：脈微弱，臉發(fā)白，嚴重痛經(jīng)，身倦，口腔潰瘍，腰酸......

囑其立停汗蒸。

汗法，只是人體解病，或者說“排毒”的一個渠道而已。其他還有下法、吐法等。從六經(jīng)來看，單純的汗法，適用范圍非常窄。只適合太陽病，其他均不宜?！秱摗酚忻魑模骸吧訇柌豢砂l(fā)汗，發(fā)汗則譫語”、“少陰病，脈微，不可發(fā)汗，亡陽故也”......

即便是適用汗法的太陽病，關于發(fā)汗，張仲景也列出諸多禁忌，如：“身重心悸者”、“尺中遲者”、“咽喉干燥者”、“淋家”、“瘡家”、“衄家”、“亡血家”......均不可發(fā)汗。因誤汗而產(chǎn)生的壞病，多處可見。朋友們慎之。有人說本來沒有汗啊，那應該可以去汗蒸了？未必?！暗薀o汗，而強發(fā)之，必動其血......為難治”。 

另一種是排毒養(yǎng)顏類產(chǎn)品。

市面上的排毒養(yǎng)顏類產(chǎn)品，成分大多是大黃、蘆薈、枳實等。實質(zhì)就是承氣湯，也就是下法。與汗蒸館的汗法一樣，下法也只是人體排毒的一種方式而已，有嚴格的適用范圍，濫用一定傷身，必須是熱毒內(nèi)盛。

可這些產(chǎn)品的廣告，瘋狂到是人就可吃。

有人說，有便秘總可以吃排毒類產(chǎn)品了吧？ 未必。

便秘大體可分寒性便秘和熱性便秘兩種。前者，是不能吃蜂蜜水、香蕉或承氣湯的下法來通便的。這也是為什么很多吃過排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品的人反應，吃了那些天，感覺排毒很通暢，但沒多久又便秘了，而且比之前要嚴重。排毒是有必要的。但一定要認清楚人體有哪些毒，有哪些排毒方式。而不是取其一種，視為通用之法。

女人要想漂亮，大家想要健康，一定要把美容和養(yǎng)生的誤區(qū)糾正過來。同時，還要把生活中的一些不好的習慣改過來。

現(xiàn)在很多年輕人，完全無視祖先積累下來的養(yǎng)生經(jīng)驗，一味向體質(zhì)偏熱的西方人看齊，比如食冰飲冷，甚至不避經(jīng)期。平時在街上經(jīng)?？吹接心贻p女性把肚臍眼露出來，以為很性感，可是，這性感的代價一定會很沉重。神闕穴、命門穴都露在外面了。命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。 

盡管肌膚容顏天生有別，但好的生活習慣，是可以改變?nèi)蓊伒?，好的性情，是可以養(yǎng)出健康和美麗的。注意保暖、適度運動、心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、少動怒、少思慮，這些其實就是在養(yǎng)肝護胃，充盈氣血。大概是因為太簡單了，很多女性朋友對此不以為然。越簡單的道理越行之有效，但往往容易被人忽略。

 
我在接診的時候，常常需要花很多時間與病人聊生活習慣，聊生活方式，甚至會聊情感問題，聊人生問題。似乎與治病本身沒直接關系。但我是這么看的：美顏也好，治病也好，如果說中醫(yī)能治本，能治本的一定不是某幾味藥，不是某個方子，一定是病人自己的生命姿態(tài)的調(diào)整和改變。

古人有云：“下醫(yī)治病”，大概說的也是這個意思吧。

所以我想對所有朋友說一句：美麗容顏的能力，必然是安康身心的能力，必然是幸福人生的能力。

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有人說：這世上沒有丑女人只有懶女人。

事實上，在美這個問題上，真正的懶女人很少了。大多數(shù)女性每天都在為如何美容，如何讓自己看起來更年輕更美麗而努力。

看看美容行業(yè)的火爆就知道了。各種化妝品、保養(yǎng)品一年比一年多，各類美容SPA，整形醫(yī)院層出不窮。

美容行業(yè)的廣告，可以說是所有廣告里，最刻薄但同時殺傷力最強的典范，隨便舉兩條：

“省著錢不來美容，你想把錢省給小三花嗎？”

“別嫌我們產(chǎn)品太貴，你若高貴，一切都便宜，你若便宜，一切都很貴”

.....

諸如此類。廣告效果卻出奇的好。不知有多少女人在這樣的廣告語面前，徹底中招。

美容行業(yè)良莠不齊。建議女性朋友們稍微保持點清醒和理智。

護膚品、美容院使用的美膚品以及所謂的醫(yī)學美容，基本上屬于從皮膚表面解決肌膚問題的方法。

我不反對使用一些護膚品，適當使用是有好處的。但要注意，過猶不及，用太多東西在臉上反而加重皮膚負擔，弄得越來越敏感，同時最好理解的是堵塞毛孔。

護膚品說到底只能緩解一些癥狀，起輔助作用，并不可能脫胎換骨。如果只寄希望于某種護膚品上，難免失望。

美容院使用的祛斑美白等產(chǎn)品，大都含汞、鉛等有毒成份。雖可能有立竿見影的效果，但會反彈或在后期加快衰老，這和整容的傷害一個道理。

至于用刀子或其他設備，進行損害性的所謂“醫(yī)學美容”，很遺憾還是有這么多女性趨之若鶩?！按竺啦坏瘛?，自戕式美容，下下策了。比如說眼袋，劉希彥老師有一個說法：眼袋其實是人體存放“水濕水毒”的一個容器，強行把眼袋抽掉。一旦體內(nèi)水濕祛除了，被抽空了的眼袋就會凹陷。面目猙獰莫過于此了。

有內(nèi)才有外。看到這句話，相信很多朋友會聯(lián)想到了“中醫(yī)美容”。

沒錯，中醫(yī)美容的高明之處，在于整體養(yǎng)顏觀。中醫(yī)認為人是一個表里相通的整體，顏面、五官與皮膚只是整體的一部分，它們與五臟六腑緊緊聯(lián)系在一起。肌膚問題，通常只是人體運行秩序出現(xiàn)紊亂的一個表現(xiàn)，一個癥狀。比如皮膚黃，不去從內(nèi)追究黃的原因，只從表面漂白，怎么能行呢？有效果也是短暫的，或者是以對身體造成傷害為前提的。

有人誤以為中醫(yī)美容太慢?，F(xiàn)在中醫(yī)界有個誤區(qū)，一說氣血兩虧，就開黨參和黃芪，這不是嚴格的中醫(yī)辨證。事實上，在體內(nèi)濕氣嚴重的情況下，使用黨參，是會加重濕氣的。這也就是為什么很多女性病人來找我時，說之前的方子里每次都有黨參、黃芪，可吃了幾個月甚至大半年，坐在我面前時，化了很厚的妝也遮不住黑眼圈與倦容，掩飾不住臉上的斑或痘。

而著眼于人體運行的古中醫(yī)，調(diào)女子容色，速度是很快的。

有一位女士，經(jīng)友人推薦來工作室找我。面色很黃，唇色紫。舌暗紅，脈無根。自述體倦頭昏，健忘，口渴，飲水不解，眠淺，腋下長結，月經(jīng)少，色暗，結塊，痛經(jīng)，便溏，小便頻，尿不盡……寒濕得很啊，氣血大虧，以四逆湯為主方，服藥五劑，復診時，判若兩人：面色白，隱隱透粉紅，唇舌變紅，脈應指有力，自述體倦頭昏消除，早上感覺睡醒，渾身輕松了，口渴緩解。

這就是從內(nèi)而外的美。豈是刀鋸切面整形或激素粉膏敷面所能比？

正常情況下陰陽平衡，臟腑強盛，氣血充盛，經(jīng)絡通暢，肌膚就會細膩柔軟，紅潤光澤，毛發(fā)烏亮。反之，陰陽失衡，脾失健運，氣血不足，經(jīng)絡瘀滯，肌膚自然失去滋養(yǎng)，各種皮膚問題就出現(xiàn)了，比如皮膚干燥、起皺、萎黃、蒼白、起斑長疹、黑點、毛孔粗大、油頭油面、肌肉松弛、浮腫、虛胖......如果美容只在臉上下功夫，是舍本逐末。

古中醫(yī)美容從內(nèi)從整體著手，以調(diào)補整體功能為先導。針對個人情況辨證施治，該逐淤的逐淤，該疏通的疏通，該除濕的除濕，該滋陰的滋陰，該溫陽的溫陽，該清熱的清熱，該建中的建中，該解表的解表.....從這個意義上看，中醫(yī)美容與中醫(yī)治病已經(jīng)沒有區(qū)別了。

時下不少醫(yī)院設有中醫(yī)美容科。也有不少美容機構打出了中醫(yī)美容的概念。

可是，不精研內(nèi)科、婦科及食水淤等雜證，祛斑、美白、減肥，豐胸能有效？有效也是暫時的。

我說過，好的中醫(yī)一定是位全科大夫。中醫(yī)分不了科。中醫(yī)美容也一樣。我在給女性病人治療內(nèi)科婦科雜癥的同時，附帶改善了肌膚容顏，解決了皮膚問題，甚至減下體重，挺拔了胸部，這樣的例子太多了。

“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”這是《詩經(jīng)》里描述的女子形象。這是真正的東方美。關于女性美顏與養(yǎng)生，也許中國人自己的辦法才最適合中國人。

實踐證明，老祖宗們留給我們的古中醫(yī)這一瑰寶，沒有讓人失望。