一般情況下，兩次刮痧或拔罐治療之間間隔最好不少于３天。刮痧和拔罐都是一種帶有輕微損傷性質(zhì)的保健治療方法。所謂的“輕微損傷”，是指它們?nèi)渴且暂p度或中度皮下毛細血管破裂，形成的皮下充血狀態(tài)（所不同的是拔罐是以真空負壓形式導(dǎo)致皮下毛細血管破裂出血，而刮痧是通過壓迫，同時刮擦，導(dǎo)致皮下毛細血管破裂出血），然后，通過留存在局部穴位或是某條經(jīng)絡(luò)循行走向上的“瘀血”（即皮下充血），來不斷刺激穴位或經(jīng)絡(luò)，使得那些穴位或經(jīng)絡(luò)被持續(xù)不斷的刺激，起到經(jīng)絡(luò)功能增強或減退，從而起到治療的作用。這種輕度或中度的皮下充血狀態(tài)，需要3～5天會逐漸緩慢吸收，在這個時間段后，再重復(fù)治療時，可以起到較好的治療延續(xù)，如果少于這個天數(shù)限制而再次治療，會使得充血加重，導(dǎo)致吸收緩慢，和體內(nèi)流失血量過多，以及因吸收這種“非正常”血液而造成的肝腎負擔(dān)加重。

不能刮痧的情況主要有經(jīng)期、貧血、血小板低、毛細血管脆性較大、皮膚彈性差、身體虛弱等：①經(jīng)期。因為經(jīng)血外泄，很多人會有疲勞的感覺，此時刮痧，除了會加重身體氣血的消耗，還會導(dǎo)致經(jīng)血量增多等問題。②貧血或血小板低以及毛細血管脆性較大的人。刮痧會導(dǎo)致貧血加重，甚至皮下出血量過大等不適反應(yīng)。③皮膚彈性差的人。經(jīng)過反復(fù)的刮痧治療后，會導(dǎo)致皮膚損害，使局部皮膚出現(xiàn)較為嚴重的衰老狀態(tài)。④刮痧的主要作用有清熱涼血、活血化瘀等，換句話說，要想通過刮痧達到這樣的治療效果，都是要以消耗人體氣血為手段的，所以，身體虛弱的患者不適宜刮痧療法。

第一次刮痧，畢竟沒有經(jīng)驗，而別人身上的成功也未必會如愿出現(xiàn)在我們的身上。所以，注意以下三點：身體狀況、油的性質(zhì)、刮痧板材質(zhì)，就不會出現(xiàn)原則性的問題。

（１）身體狀況：詳參“什么情況下不能刮痧”中觀點。

（２）刮痧用油的性質(zhì)：一般市面上常見的刮痧用油，都會使用廉價但是對膚質(zhì)損害較強的紅花油或是活血類刮痧油。建議選擇自己慣用的柔和精油，既可以防止過敏，也可防止活血類刮痧油刮痧后，造成的皮膚粗糙等問題。

（３）刮痧板材質(zhì)：刮痧板還是選擇瓷質(zhì)的比較好，因為瓷的質(zhì)地細密，對我們局部皮膚的膚質(zhì)損害程度最輕。而像砭石或是牛角、樹脂、玉石類的，因為材質(zhì)的質(zhì)地粗糙（肉眼看很光亮，在顯微鏡下觀察就知道它們與陶瓷的光滑度相差多少倍了），會導(dǎo)致膚質(zhì)的嚴重受損，時間越久越明顯。

可以肯定不是越疼越好，不是痕跡越重越好，它們與治療效果不成正比。

中醫(yī)是辯證醫(yī)學(xué)（此處不是辨證論治的“辨”），一切講求中，一切講求度，只有正好才是好，而“疼” 和“痕跡重” 則屬于“過猶不及”。一般來講，刮痧的最好表象就是被刮的局部出現(xiàn)較為稠密的“痧”點（皮下出血點），顏色紅而稍暗，局部感覺微脹微痛微熱為宜；不宜濃密成片，不宜過于稀疏，不宜出血量過多而導(dǎo)致“痧” 高于周邊肌膚，不宜感覺劇烈疼痛，不宜感覺活動受限。

一般情況下，主要有三類特殊位置不適宜拔罐。它們分別是皮膚過于?。▼赡郏┑牡胤揭约捌は掠嘘P(guān)節(jié)及骨骼、重要大血管、重要補益穴位。

（１）皮膚過于薄（嬌嫩） 的地方及皮下有關(guān)節(jié)及骨骼不宜：罐口四周的皮膚，會因為罐內(nèi)真空吸引力，而被動地被沿著罐口“拉扯”進罐內(nèi)，如果是過于薄的皮膚或嬌嫩的皮膚區(qū)域，會導(dǎo)致膚質(zhì)的嚴重牽拉受損，并變得較為松弛，比如顏面部等；如果是皮下有關(guān)節(jié)和骨骼，拔罐時的真空負壓，會導(dǎo)致骨骼與關(guān)節(jié)被動的與罐口有較強的互相擠壓，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)及骨膜的損傷，比如頸腰椎的棘突附近等。

（２）皮下有重要大血管處不宜：拔罐時的真空負壓可以導(dǎo)致毛細血管破裂皮下充血，出現(xiàn)紫黑色或紅色的“罐印”，當(dāng)這種真空負壓持續(xù)較高時，如果是作用在皮下有重要大血管處時，可能會導(dǎo)致這類大血管出現(xiàn)破損，即使不出血，也會導(dǎo)致這類大血管因為較長時間受到牽拉擠壓而降低彈性。

（３）重要的補益穴位不宜：中醫(yī)很在意人體氣血能量的進出，進就是補，出就是瀉。拔罐，顧名思義，就是利用“拔” 的力量，使得人體內(nèi)的邪氣被“拔” 出體外，屬于較為典型的瀉法。所以，拔罐通常用于受風(fēng)、受寒、瘀血、痰飲這類有治病邪氣存在于體內(nèi)的疾病。如果用這種具有瀉法的拔罐法用到了重要的穴位上，會導(dǎo)致身體不同程度的氣的損傷，這類穴位主要有足三里、氣海、關(guān)元、命門、腎俞、神闕等。

效果是一樣的。

火罐傳自古代，古時候，能夠制造真空使得罐子吸附于體表，只能用火焰驅(qū)逐空氣的方法，那種方法雖不是最好，但在那個年代卻是唯一的技術(shù)手段。現(xiàn)在就不一樣了，高科技材料日益普及，制造真空完全可以利用簡單的“抽真空”方式。所以，現(xiàn)在簡易塑料罐的使用很方便，也不易破碎，更能隨意控制抽真空的程度，可以隨意控制拔罐的效果。

再者，醫(yī)院畢竟要考慮到降低成本的問題，所以，玻璃罐可以反復(fù)消毒使用，而酒精棉球點火的成本也很低。而這些對于我們居家來講，反而煩瑣。

只要罐子不是拔在那些擁有重要補益作用的穴位上（詳參“哪些位置不能拔罐”），是不會“傷元氣”的。一般來講，拔罐的時間最好控制為5～10分鐘，尤其是夏天，皮膚水分較多，還有皮膚不太好的人，真空負壓的時間過長，會導(dǎo)致罐內(nèi)的皮膚上出現(xiàn)大量水皰，這樣會產(chǎn)生疼痛，還會導(dǎo)致水皰破裂，造成感染。要是在冬季，或是對那些“皮糙肉厚” 的人來說，適當(dāng)?shù)匮娱L幾分鐘也不會有什么不適。當(dāng)然，罐子的數(shù)量不宜過多，否則會造成皮下出血的總面積增大。

有沒有解開一些您心中的疑問呢？