《內(nèi)經(jīng)》上曾說(shuō)：“耳者，宗脈之所聚之地?！闭J(rèn)為耳不是一個(gè)孤立的器官，十二經(jīng)脈皆通過(guò)于耳，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。人體各部位在耳朵上的分布就像一個(gè)倒置的胎兒”。另外，中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，開(kāi)竅于耳”，耳是“腎”的外部表現(xiàn)，因此，經(jīng)常按摩雙耳，能疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，調(diào)理臟腑，可以起到減輕耳聾耳鳴癥狀、健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。那如何按摩耳朵呢？

1.揉耳廓

將兩手掌搓熱，用掌心對(duì)準(zhǔn)耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前后揉，直到耳部發(fā)紅發(fā)熱為止。

2.拉耳垂

用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下?tīng)坷?0下，再前后牽拉50下。

3.鉆耳孔

兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前后旋轉(zhuǎn)，像鉆頭鉆東西一樣，連續(xù)鉆50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，利用外界氣體的一進(jìn)一出按摩鼓膜，連續(xù)按壓50下。

4.推耳背

兩手四指并攏，托住耳后，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然后松開(kāi)，重復(fù)50下。

打嗝按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

失眠上下耳窩都要按

失眠，中醫(yī)稱“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?，拇指放到耳的背面捏揉即可。

四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

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