大家都知道：腎為先天之本，腎開竅于耳。然而，小小的耳朵上卻蘊(yùn)含了全身的信息！今天就來教你一招：耳部按摩，緩解病痛。

耳

腎

一、全息醫(yī)學(xué)

全息醫(yī)學(xué)，以中醫(yī)理論、整體觀念和辯證施治為基礎(chǔ)，來預(yù)防、診斷和治療疾病。人體上有自己獨(dú)特功能而又包含整體信息的部分，如：耳、舌、手掌、足底等。全息醫(yī)學(xué)就是運(yùn)用這一特性，在人體某一區(qū)域上診斷和治療全身不同部位的疾病。

耳朵全息圖

手部全息圖

二、了解耳朵

主要部位名稱：三角窩、耳尖、耳屏、對(duì)耳屏、耳輪、對(duì)耳輪、耳甲艇、耳甲腔。

定位：上、下、前、后、正面、背面。

定位1

定位2

部位名稱

三、耳部按摩步驟

1、熱身

①搓熱雙手掌心，以掌心自下向上輕搓耳朵正面15-20次，以全耳輕度發(fā)紅發(fā)熱為準(zhǔn)。

②以食指、中指自上而下輕撫耳朵背面，15-20次?？纱碳さ降呐K器：心、肺、肝、脾、腎。

2、提拉

①以食指在三角窩做環(huán)形按摩，再將拇指放于三角窩食指在耳背相應(yīng)處對(duì)捏，捏住向后上方提拉，15-20次。

②以拇指、食指捏住耳尖穴，向外上方提拉，15-20次，一緊一松，以耳尖穴發(fā)紅發(fā)熱為準(zhǔn)。

3、揉捏

①拇指與食指捏住耳屏進(jìn)行揉捏，一指向上，另一指向下，15-20次，以感覺發(fā)熱為宜。

②捏住對(duì)耳屏，由下向上，沿對(duì)耳輪逐漸攀登按摩，到達(dá)耳輪體頂部，再順勢(shì)下滑回到起點(diǎn)，循環(huán)15-20次。

4、旋轉(zhuǎn)

①將食指放在耳孔，沿耳輪腳向上到耳甲艇，向下到耳甲腔，回到耳孔，15-20次。

②以食指插入耳孔，自下向上做360度旋轉(zhuǎn)，15-20次。

5、疏通

中指放于耳屏前、食指放于下耳根，自下至上推，再順勢(shì)下滑回到起點(diǎn)，重復(fù)15-20次。

四、耳穴壓丸法

耳穴壓丸法又稱耳穴貼壓法、耳穴壓豆法。是在耳穴表面貼敷小顆粒狀藥物的一種簡(jiǎn)易刺激方法。

本法不僅能收到針刺、埋針的同樣效果，而且安全無痛，副作用小，還能起到持續(xù)的刺激作用。大家可以不定時(shí)地按壓以加強(qiáng)刺激，應(yīng)用極其簡(jiǎn)便。對(duì)患有慢性病、懼怕疼痛者更為適宜。

操作時(shí)，只需將耳穴貼對(duì)準(zhǔn)穴位貼緊并稍加壓力，感到酸麻脹，或有放射、發(fā)熱感為宜。貼壓后囑患者每天自行按壓數(shù)次，每次1-2分鐘。每次貼壓后保持3-7天，雙耳交替。

由此，根據(jù)全息醫(yī)學(xué)理論，進(jìn)行耳部按摩，以提高免疫力、緩解疼痛、減輕癥狀，全面調(diào)理身體，逐漸達(dá)到健康態(tài)。

（注意：年老體弱、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等人群進(jìn)行按摩時(shí)要謹(jǐn)慎，以免引起不適，須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）