體內(nèi)濕氣太重，時(shí)間久了就會(huì)滋生出來一些細(xì)菌病毒，從而影響到身體的健康。而且濕氣不僅會(huì)滋生細(xì)菌，而且還會(huì)讓你的體積也比別人的大幾倍。濕氣重的人，真是喝水都會(huì)胖，而且很難減掉，體內(nèi)的水分和脂肪結(jié)合，讓你看起來更胖更胖。想瘦身得先祛濕才行了！

一段時(shí)間的出現(xiàn)體型肥胖，并且還出現(xiàn)大腹便便的現(xiàn)象。喝水都會(huì)胖、濕氣重引起的水腫虛胖。那么你該去濕氣了！下面給大家介紹幾種祛濕的好辦法，歡迎大家借鑒！

1.泡腳本身就具有祛濕、祛寒的功效，睡前用40℃艾葉水泡腳，可祛濕，還能提高睡眠質(zhì)量。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。

2.冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，祛濕，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，可以使人體瘦輕健。

3.這個(gè)祛濕茶除了有赤小豆、薏米，還添加了芡實(shí)、蒲公英、大棗、玫瑰花，芡實(shí)能健脾養(yǎng)胃，蒲公英能加強(qiáng)利尿祛濕的作用，大棗和玫瑰花活血養(yǎng)顏。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，瘦小腹的效果很明顯，氣色也紅潤了。

4.燕麥、抹茶、魔芋粉組成的全麥餅干，精選新鮮綠茶，可清理腸道，祛濕，燕麥豐富的膳食纖維，飽腹更持久，優(yōu)質(zhì)魔芋低卡高纖，讓你邊吃邊瘦。

5.這個(gè)是酵毒青梅，色澤誘人，酸酸甜甜口感很好，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，有非常好的減肥祛濕排毒效果。

你們?cè)囘^這些祛濕的好方法嗎？還有哪些好方法值得我們學(xué)習(xí)呢，歡迎大家留言點(diǎn)評(píng)。