8．四白穴

四白穴位于人體面部，眼眶下面的凹陷處。有個簡單的取穴方法是：先將雙手食指和中指并攏，放在緊靠鼻子兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部即鼻長1/2處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。

養(yǎng)生功效：按摩四白穴有預防皺紋、改善皮膚的功效，而且還能很好地預防眼病，如近視、青光眼等?？芍委熌砍嗤窗W、目翳、眼瞼動、口歪眼斜、頭痛、眩暈等。指壓該穴位，能提高眼睛機能。

9．太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

養(yǎng)生功效：按摩此穴重在補腎，具有提高腎功能的作用。

10．太沖穴

太沖穴位于足部的背側(cè)，大腳趾與第二個腳趾中間后方的凹陷處。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，因此肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到。

養(yǎng)生功效：按摩太沖穴可治療感冒，感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，先用溫水浸泡雙腳10分鐘，而后用大拇指由涌泉穴向腳后跟內(nèi)踝下方推按，連續(xù)推按5分鐘，然后再用大拇指按摩太沖穴，由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。按摩后，即刻會感到咽痛減輕，其他癥狀也會隨之減輕，甚至痊愈。

11．中脘穴

中脘穴號稱胃的“靈魂腧穴”。位于上腹部，前正中線上，臍中上四寸處。

養(yǎng)生功效：此穴主治各種胃腑疾患，適宜絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。

12．內(nèi)關穴

內(nèi)關穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋，往上約三指寬的中央。

養(yǎng)生功效：經(jīng)常按摩內(nèi)關穴可治療心痛、心慌、胸悶、氣短、嘔吐、眩暈、中風、偏癱、哮喘、偏頭痛、肘臂攣痛、手麻等疾病，并可預防各種心臟疾病，增強心肺功能。

13．命門穴

命門穴位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下。

養(yǎng)生功效：命門穴為人體的長壽大穴，經(jīng)常按摩刺激它可以強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝、固腎氣、延緩人體衰老，并對陽痿、脊強、遺精、腰痛、腎寒陽衰、四肢困乏、行走無力、腿部水腫、耳部疾病等癥有良好的治療作用。

14．會陰穴

會陰穴位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。顧名思義，會陰就是陰經(jīng)脈氣交會之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。

養(yǎng)生功效： 經(jīng)常按摩會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。同時還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。

15．勞宮穴

勞宮穴位于手心處，這個穴位很好找，把手自然握拳，中指所停留的那個地方就是勞宮穴。

養(yǎng)生功效：勞宮穴是人體氣機最敏感的穴位，通過勞宮穴補養(yǎng)心臟的速度非?？?。另外，如果在一些場合覺得緊張，手心出汗、心跳加快、呼吸困難，這時你不妨按按左手的勞宮穴，它可以幫你找回從容自信的感覺。