文|張軍霞

來源|悅讀（yuedu58）

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結尾曲：許嵩 - 有何不可

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那天下午，在我隔壁辦公的小汪，氣沖沖地走進來，哭喪著臉說：“人心真是難測啊，平時看起來大家相處不錯，關鍵時刻，一個個落井下石！”

原來，就在兩個小時之前，小汪拿著精心策劃很多天的一個促銷方案，信心滿滿去找主管，不到兩分鐘時間，方案就被對方全盤否決了。她的心情一下子跌到低谷，悶悶不樂回到辦公室，當她對著被槍斃的方案愁眉苦臉時，跟她一起辦公的幾個人，因為快要下班了，正在若無其事地談笑著：

劉姑娘說晚上要跟同學聚餐，問大家哪里的火鍋最好吃。

李姑娘網購的一件旗袍到了，打算過幾天穿著它去給好友當伴娘；

還有，王同學要跟女朋友約會，正在自我調侃昨天剛剪了個亂糟糟的新發(fā)型。

……

“我心情不好，他們憑什么一個個嘻嘻哈哈的，這不是故意跟我作對嗎？”小汪變得更加不快樂，甚至用了“落井下石”這樣嚇人的詞語。

彼時，因為養(yǎng)了許久的一盆君子蘭開花了，我正懷著欣喜的心情為它拍照，準備分享到朋友圈，小汪一臉黑線的樣子，讓我不由把手機放到一邊，默默無言地聽她發(fā)了半天牢騷，直到她離開之后，我才長長地松了一口氣。

人在職場，被領導否定幾個方案，是最正常不過的事情。今天失敗了，明天總結經驗重新來過就好。

一個不懂得自我調節(jié)情緒的人，自己心情不好，還見不得別人開心，未免太過狹隘。

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當一個人心情不好時，往往希望有人可以聽她傾訴，這是最正常不過的心理。就像我的鄰居牛阿姨，人到中年忽遭婚變：

牛阿姨的老公李叔，那個一向不怎么愛說話的老實人，喜歡上了一起擺攤賣菜的年輕女子，直接凈身出戶，跟那女子過日子去了。李叔離開時，跟孩子們說了一句話：“不是我狠心，我跟你們的媽媽實在沒什么話說?！?/span>

這話傳到牛阿姨耳朵里，她逢人就哭訴：

“這個喪良心的，跟我沒話說？沒話說怎么一起過了十幾年，還生了兩個孩子？”   

“我一年到頭都舍不得添件新衣服，辛辛苦苦操持這個家，從來沒做過對不起良心的事情，憑什么落得這樣的下場？”

最開始，大家都很同情她，有關系特別好的鄰居，甚至陪著她一起掉眼淚。轉眼間，時間過去了大半年，牛阿姨仍然見人就訴苦，時時以一個可憐兮兮的受害者姿態(tài)出現(xiàn)，別人想安慰她都找不到話了，有時只好躲著她。

這時的牛阿姨，沒有意識到自己的毛病，心情更加不好，偶然看到鄰居們在一起聊天，就會想：

“我在這里傷心，你們卻聚在一起說說笑笑，分明是在笑話我吧？”

甚至有人家結婚，門口貼了大紅的喜字，她都會氣得半夜睡不著覺：

“知道我離婚了，天天在家里掉眼淚，辦個婚禮還這么招搖，故意往我的傷口上撒鹽！”

有一次，牛阿姨買菜回來，看到兒子和女兒正在客廳看電視，看到好笑的地方，他們忍不住也跟著手舞足蹈起來。牛阿姨快步走過去，“啪”地一下關掉電視機，怒氣沖沖地大吼：

“你們的爹被狐貍精拐跑了！你們的娘，成了別被人甩掉的舊抹布！我天天掉眼淚，你們居然還笑得出來？真是太沒良心了！”

如今，非但鄰居們變得不愛跟牛阿姨交往，連她的孩子們放假了也不愿回家，人人都躲著她，并非她這個人有多么壞，而是因為她遭遇了一次打擊，就準備好了要把下半輩子的時光，都用來怨恨、抱怨和詛咒，身上永遠充滿著負能量。

跟這樣一個心情永遠不好，也不允許別人心情好一點的人在一起，天長地久，就算關系再親切的人也受不了。

當人生遭遇不幸時，接受既成事實，放下情緒包袱，學會從不同的角度看問題，試著走出心情不好的陰影。

你笑了，世界也會對你笑，如果關起窗戶，一味地躲在黑暗中抱怨、悔恨，再明媚的陽光也照不到你的身上。

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弗洛伊德說：

“精神健康的人,總是努力的工作及愛人,只要能做到這兩件事,其它的事就沒有什么困難?！?/strong>

我的同事曉曉，就是一個努力保持陽光狀態(tài)的姑娘。

有一天，我們一起出去吃飯。走到餐廳門口，她忽然把手里的包塞給我：

“等一下，我要去洗手間照一下鏡子?！?/span>

“真是個愛臭美的姑娘，你今天的衣服挺漂亮的，怎么這樣不自信？”

“不是啊，我今天下午處理報表時，電腦程序異常緩慢，一直做得不順利，心情有點糟糕，這壞心情啊是會傳染的，你說萬一吃飯時給客戶帶來不愉快的感覺多不好啊，是吧？”

“所以要照照鏡子，打扮打扮心情，把情緒調整到最佳狀態(tài)。”

心情也能打扮？

就像一個人出門要打扮自己的儀表一樣重要，自己快樂，也會帶給別人快樂。我第一次聽到這樣新鮮的理論。

曉曉則得意地告訴我，她關于情緒管理的法寶，得益于父親的言傳身教。

她的父親是一個外科醫(yī)生，每天都非常忙，有時一連做好幾臺手術，人累得快要虛脫了，還要面對有些患者的不理解，他在醫(yī)院總要強裝笑臉，每天回家時，卻時常因為心情不好而懶得說話，就算偶然開口，語氣也很不耐煩。

有一天， 6歲的曉曉跟跟鄰居家的兩個小孩一起玩，他們說起各自的父親是做什么的。一個小朋友說：“我的爸爸在銀行上班，他是天天數錢的。”另 一個小朋友說：“我的爸爸在圖書館上班，他是天天看書的?！?/span>

曉曉則小聲說：“我的爸爸在醫(yī)院上班，他是天天生氣的。”

在臥室休息的父親，無意中聽到了這番對話，忍不住心頭發(fā)酸：

自己一直以為，努力拼搏是為了家人的幸福，沒想到在年幼的女兒眼中，爸爸竟然是這樣的負面形象！    

從此，父親像變了一個人似的，為了調整情緒，他業(yè)余喜歡上了漫畫，心情最糟糕時，默默地拿起筆畫幾下，甚至故意把自己調侃一番，重新站在手術臺前的他，又變得精神抖擻，回到家也保持神采奕奕的狀態(tài)，一家人的日子過得其樂融融。

一個總是心情不好的人，就像頭上頂了一朵烏云，走到哪里，就把陰暗的心情帶到哪里。人家誰都不欠你的，憑什么陪著你一起不快樂？這樣人的自然不受歡迎。

而一個懂得情緒管理的人，就好像自帶光環(huán)一樣，走到哪里都帶去一片明媚，照亮別人，也溫暖了自己。

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古龍曾經說過，有一種人永遠都心情不好，日日月月，每天他好像都能找出一點能讓自己不快樂的理由來：

“春天他總是要傷春短，秋天他總是難免悲秋，失意垂頭喪氣，怨天尤地，得意時又怕空中一跤從青云里跌下去，整天兢兢業(yè)業(yè)如履薄冰，哪里能笑得出來?！?/span>

這樣的人，自己整天心情不好也就罷了，往往還看不得別人心情好：

哪個女同事打扮得漂亮一點兒。他說，有什么了不起，還不是嫁了有錢的老公！

有人買了一輛新車。他說，瞎得瑟，不過是個啃老族罷了！

有同事職務晉升。他心里分明嫉妒得要命，嘴里卻要說，有什么可羨慕的，誰知道背后有多少潛規(guī)則！

……

一個人有負面情緒，心情偶爾不好，是一件十分正常的事情，誰的生活也不可能永遠只有鳥語花香。

而一個有修養(yǎng)的人，會努力做到不把壞情緒帶給別人。

心情不好時，能不能管住自己的嘴，決定了做人不同的境界。當你學會了自己慢慢消化壞情緒，你才能與這個世界好好相處。

親愛的，不管遇到什么難過的事情，你可以去看場電影，看本書，換個新發(fā)型，大吃一頓，甚至歇斯底里的大哭一場，但是當新的一天開始，請不要再讓人繼續(xù)看著你流眼淚。

打扮好心情，再出門吧。