你是不是為這樣的情況而尷尬？一遇到開會的時(shí)間，會前就不敢多喝水；或者開會期間老忍不住去衛(wèi)生間；或者晚上經(jīng)常起夜，睡眠質(zhì)量下降。這讓自己感到身心疲憊，卻難于向他人說清楚。其實(shí)，這很可能是得了慢性前列腺炎。

慢性前列腺炎的典型癥狀是尿頻、尿急、尿痛、夜尿多。局部癥狀還有排尿不暢、尿后滴尿、尿道口有白色粘液分泌物，尤其清晨排便時(shí)多見；腰骶、會陰、下腹部、肛周多有不適等局部癥狀。

除此以外，長期的炎癥還會引起全身癥狀，主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱、腰膝酸軟、頭昏乏力、失眠多夢以及性功能障礙的陽痿、早泄等。

現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為此病多與嗜酒太多，或過多食肥甘之品，釀成濕熱，結(jié)于下焦，或情志不暢，郁怒傷肝，氣火郁于下焦，或年老體弱，久病不愈，脾腎虧虛，中氣下陷，腎精不固而發(fā)病。

刮痧可以放松心情，給前列腺做一次全面的“按摩”，讓它慢慢的不那么緊張，恢復(fù)正常的功能。（文章中的動圖為示范性操作，為了保護(hù)模特隱私，出鏡模特隔了衣物刮痧，在實(shí)際操作中，不隔衣物刮痧哦。）

1. 刮背腰部：取俯臥位，用艾益生砭石刮痧神器刮拭腰部脊柱旁開2~4指范圍的足太陽膀胱經(jīng)循行區(qū)域，從腎俞穴刮至膀胱俞穴，每側(cè)刮拭20~30次，以局部溫?zé)岢鲳馂槎取?span>（查看以上穴位具體信息，直接點(diǎn)擊藍(lán)色字喔~）

2. 刮腹部：取俯臥位，用砭石刮痧神器采用顫刮法刮拭臍下任脈的關(guān)元穴、中極穴區(qū)，每側(cè)刮拭20~30次。

3. 刮小腿：刮拭小腿脛骨內(nèi)側(cè)足太陰脾經(jīng)循行區(qū)域，主要從膝蓋下的陰陵泉穴刮至踝骨上的三陰交穴，每側(cè)刮拭20~30次。（查看以上穴位具體信息，直接點(diǎn)擊藍(lán)色字喔~）

然后刮拭內(nèi)踝尖與跟腱之間的足少陰腎經(jīng)的太溪穴處，每側(cè)刮拭10~20次即可。

4、刮腳背：最后刮拭腳背足厥陰肝經(jīng)的太沖穴，每側(cè)刮拭10~20次即可。（查看以上穴位具體信息，直接點(diǎn)擊藍(lán)色字喔~）

如果以小便頻繁、灼熱刺痛、色黃為主要癥狀時(shí)，可以加刮或重點(diǎn)刮拭足太陰脾經(jīng)陰陵泉，足太陽膀胱經(jīng)膀胱俞、白環(huán)俞等穴。

如果以小便澀滯不暢、小腹疼痛為主要癥狀時(shí)，可以加刮或重點(diǎn)刮拭足厥陰肝經(jīng)太沖、任脈中極等穴。（查看以上穴位具體信息，直接點(diǎn)擊藍(lán)色字喔~）

如果以小便排出無力、乏力神疲為主要癥狀時(shí)，可以加刮或重點(diǎn)刮拭任脈關(guān)元，足太陽膀胱經(jīng)腎俞、脾俞等穴。（查看以上穴位具體信息，直接點(diǎn)擊藍(lán)色字喔~）

對于前列腺疾病，不僅要做好相應(yīng)的調(diào)理措施，而且還要改變生活中的某些不良習(xí)慣，做好自我保健。飲食上應(yīng)忌酒和辛辣食物，不要長時(shí)間騎自行車，規(guī)律合理的性生活。

家中備有艾灸儀器的朋友，還可以用艾灸療法配合刮痧，效果會更好，艾灸方法可在公眾號的病癥調(diào)理菜單輸入“前列腺炎”就可以查看。 

此外，前列腺按摩有非常好的療效，每周1~2次，以清除郁積的前列腺液。也可以溫水坐浴，每日一次，每次20~30分鐘，促進(jìn)康復(fù)。

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